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S’il y a une pratique qui a véritablement explosé ces 20 dernières années en France, c’est bien la musculation. Il […]

Le temple Mouvers t’ouvre ses portes afin de te montrer la voie de l’antifragilité des chevilles Si tu souffres de […]

…Et celle du sédentaire ! Bienvenue dans le sanctuaire de l’épaule saine et forte.  Tu trouveras ici une sélection des […]

Que tu sois boxeur, joueur de tennis, pratiquant de MMA, adepte de musculation, de CrossFit, de Callisthénie ou de natation, […]

L’élévation tibiale, aussi connue sous le nom de tibialis raise, est un exercice encore trop peu exploité. Cet exercice est […]

Si tu veux renforcer tes chevilles, protéger tes genoux, et améliorer ta performance sportive, le calf raise est un outil […]

Les douleurs à la cheville sont monnaie courante dans des sports comme le rugby, le handball et le volley-ball. Ces […]

Courir, pour tous les humains, c’est la liberté. Mais cette liberté peut rapidement se transformer en cauchemar lorsque la douleur […]

Les origines de la pratique du crossfit Le CrossFit a été fondé en 2000 par Greg Glassman et Lauren Jenai […]

Selon des études, jusqu’à 50 % des joueurs de tennis peuvent souffrir de douleurs à l’épaule à un moment donné […]

Je te parlais la dernière fois de la méthode MovNat d’Erwan Le Corre, et notamment des travaux de Georges Hébert […]

Les Origines et le Contexte Historique En 1962, le président John F. Kennedy lançait un programme ambitieux destiné à améliorer […]

Les douleurs aux genoux sont un sujet récurrent pour de nombreux pratiquants de football de tout âge. Les mouvements intenses […]

Le seiza, qui peut se traduire par « assis correctement », est une posture traditionnelle japonaise. On s’assoit sur les […]

Le véritable hack squat, bien loin de l’exercice sur machine inclinée que l’on voit dans les salles de fitness, est […]