Tous les articles sur la mobilité articulaire.
Des routines spécifiques pour améliorer l’amplitude de tes mouvements, des analyses d’exercice et de protocoles d’entraînement pour retirer les douleurs dans ton corps, des explications sur comment retrouver sa souplesse d’antan et son aisance à bouger son corps, comprendre comment la mobilité peut impacter tes mouvements, ta santé mais aussi ta longévité.
C’est la partie centrale au cœur de mon système d’entraînement. Le travail de mobilité articulaire est ce qui garantit la bonne santé de tes articulations et donc par extension, ce qui te permet de profiter au mieux de ton corps et de ses capacités pour le plus longtemps possible.
Il est temps d’enlever les doutes, les limitations et les restrictions en apprenant comment le corps est censé bouger une bonne fois pour toutes pour éviter de perdre son temps en des séances d’étirements de plusieurs heures ou avec des massages, des rendez-vous à répétition chez les médecins.
La première porte vers une plus grande autonomie physique, c’est la mobilité : ta capacité à bouger tes articulations librement, avec force et contrôle sur toute leur amplitude de mouvement. Reprends ton droit à bouger sans douleur.
Très bonne lecture mon mouver.
Pour faire suite à mon précédent article sur le pourquoi du comment ce la mobilité articulaire avec des charges externes
Une question m’a été posé par l’un des fidèles auditeurs du podcast, lors de ma FAQ°18 : “Je suis en
Voilà encore une remarque très intéressante de l’un des auditeurs du Mouvers Podcast, La différence entre la mobilité articulaire et
Dans cet épisode du Mouvers Podcast, il y a une première question de Rudy qui me paraît assez sympa. “
La première question que j’ai sélectionné dans cet épisode du Mouvers Podcast concerne l’’assouplissement de la chaîne postérieure. Je l’ai
Dans cet article je vais répondre à une question qui m’a été posée lors d’une F.A.Q. sur le Mouvers Podcast :
Dans cet article je vais répondre aux questions de Silvia extraites de la F.A.Q. n°6 du Mouvers Podcast : ”
Dans cet article je vais répondre à une question qui m’a été posé par Pierre dans l’épisode 15 du Mouvers
Aujourd’hui je vais répondre à la question très pertinente que Romain m’a posé dans le Mouvers Podcast, qui concerne sans
Dans cet article on va discuter à propos de cette nouvelle pratique physique novatrice, le Crossfit, avec mon ami Julien
Commencer à Bouger
Notre Univers
Rejoins notre Réseau Social “Communauté” en téléchargeant l’application Mighty Network sur ton mobile.
