Shrimp squat : le meilleur exercice pour des jambes fortes et mobiles
Si tu cherches à renforcer tes jambes tout en améliorant leur mobilité, laisse-moi te présenter le shrimp squat. Plus qu’un
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Pourquoi la course à pied est-elle si populaire ? La course à pied est une pratique physique largement utilisée à
Tu sais, les douleurs aux chevilles, c’est le cauchemar de tous les danseurs. Si tu es déjà tombé en pleine
Tu es un pratiquant de Crossfit occasionnel ou professionnel et tu pratiques depuis déjà quelque temps… Si c’est le cas,
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La mobilité des hanches est souvent négligée dans les routines d’entraînement. Pourtant, elle est essentielle non seulement pour les athlètes,
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La marche du crabe, ou crab walk, est une forme de locomotion animale qui sollicite notre corps de manière fonctionnelle
Les marches animales sont une forme d’entraînement au mouvement fonctionnel qui captivent autant par leur esthétique que par leur efficacité.
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