Le blog le plus complet pour SE FORMER gratuitement dans la Santé Holistique, la Marque Personnelle en ligne, et sur la Mentalité de Conquérant.

Les marches animales sont une forme d’entraînement au mouvement fonctionnel qui captivent autant par leur esthétique que par leur efficacité.  […]

La marche du lézard est un exercice de locomotion animale avancé. C’est la marche ultime pour la force de poussée […]

La marche du cobra est un exercice peu connu qui pourrait t’aider à améliorer ta force et ta souplesse.  Inspiré […]

Si on me demandait la marche animale idéale pour construire la mobilité des membres inférieurs, je nommerais sans hésiter le […]

La marche du singe, aussi appelée monkey walk, est une des nombreuses “marches animales” qui puisent leur inspiration dans le […]

Le cat crawl, ou marche du chat, ou encore crawl fait partie de la grande famille des mouvements animaux. Mais […]

La marche de la grenouille (ou frog walk en anglais) est un mouvement naturel, inspiré par le règne animal.  Il […]

Tu veux renforcer tes épaules tout en améliorant ta mobilité, mais aussi en ayant un peu de fun ? J’ai […]

La marche du scorpion est un exercice qui est à la fois ludique, stimulant et redoutablement efficace pour travailler ta […]

La marche du ver fait partie de la famille des marches animales et est un exercice riche en bénéfices pour le pratiquant. […]

Tu es un pratiquant de Crossfit occasionnel ou professionnel et tu pratiques depuis déjà quelque temps… Si c’est le cas, […]

Est-ce que tu t’es déjà demandé à quel point les pieds sont importants pour la performance sportive ?  Si la […]

Après quelques mois passés sur les tatamis, que ce soit en Jiu-Jitsu Brésilien (JJB), MMA ou Grappling, tu te rends […]

Tu rêves d’envoyer des high kicks aussi puissants que précis, qui laissent ton adversaire sans défense et émerveillent l’entourage ? […]

As-tu déjà entendu parler des 3 clés de la longévité ? Parmi elles, la force de préhension est plus qu’un […]