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Il n’y a pas de meilleure raison qui nous rassemble les uns aux autres que le Mouvement. Que ce soit le mouvement du corps avec les activités physiques qu’on pratique tous, les mouvements du cœur avec les émotions qu’on ressent tous, les mouvements de l’esprit avec les questionnements qu’on se pose tous.
Le Mouvement, c’est littéralement la Vie qui s’exprime en chacun d’entre nous.
Voilà pourquoi, j’ai pensé utile de créer ce Petit Manuel des Mouvers, sorte de code de conduite philosophique et pratique, qui rassemble les scénarios auxquels on peut tous s’identifier, pour nous aider à optimiser cette expérience de vie en mouvement !
Un MOUVER, c’est quelqu’un qui sait s’engager avec ardeur, conviction et pugnacité d’incarner pleinement l’exploration de son potentiel d’être humain, dans cette Vie !
Dans cette précieuse Vie qui est la nôtre, qui nous appartient, que nous tenons délicatement entre nos mains…
Cette Vie, désireuse qu’on lui insuffle du mouvement en continu : des battements de cœur, des déplacements de corps et des remous d’idées ; chaque jour, à chaque instant ! !
La Vie qui coule en nous est là pour nous faire danser, pour nous faire flotter, pour nous faire bouillonner, pour nous faire envoler, pour nous faire impulser, pour nous faire osciller…
En somme, pour nous faire progresser !
La Vie d’un Mouver est une vie de mouvement, il se déplace constamment pour connecter naturellement son corps, avec son cœur et son esprit.
Voici à quoi peut ressembler cette Vie de Mouvers !
Tu peux nous proposer à ton tour, des scénarios de vie que tu as vécus ou auxquels tu penses qui te font te sentir “Mouver”. Cela peut-être dans toutes les situations de vie courante, dans ta relation avec tes enfants ou au travail, dans ta pratique sportive ou bien dans ton rapport à ta spiritualité… Peu importe.
On a tous quelques situations que l’on vit dans lesquels on se sent différents de la plupart des personnes dans notre manière de réagir, d’aborder certaines crises, dans notre approche ou dans les outils que l’on utilise. Dans ce manuel, je souhaite capturer tous ces moments qu’on partage tous.
C’est une occasion d’aider d’autres personnes à s’identifier (arrêter de penser qu’on est fou ^^) et à trouver de l’inspiration pour passer à l’action et continuer d’ajouter du mouvement dans sa vie.
Un Mouver est en expérimentation constante afin de maximiser son potentiel et par extension optimiser son expérience de vie sur Terre ;
alors chaque jour davantage il actionne car il conscientise avec fougue à quel point le Monde est abondant d’options et oh combien il ne souhaite pas s’enfermer dans des schémas de pensée préétablis et souvent limitants…
Par quel biais peut passer cet aspect “exploration” chez le Mouver ?
Il peut, par exemple rechercher à expérimenter plusieurs types d’alimentation afin d’en extraire ses propres conclusions.
Ainsi, le Mouver peut switcher d’une année sur l’autre d’un régime végan à un régime exclusivement carnivore sans problème tout en restant totalement cohérent et aligné avec lui-même.
C’est le cas par exemple de Nicolas Mercadier (EP.38) ou encore David Siegl (EP.51), qui nous partagent tous les deux leur passage vers une alimentation à dominante animale après plusieurs années d’alimentation végétarienne,
Que ce soit pour des raisons de santé, de performances athlétique ou encore de défense de la biodiversité.
Un Mouver se déplace avec l’aisance d’un enfant, il franchit les barrières et les frontières avec une grande liberté et autonomie dans sa relation au corps, à sa physicalité et aux décisions qui peuvent changer toute sa vie…
À quelle occasion cette mobilité de cœur, de corps et d’esprit peut-elle se manifester chez le Mouver ?
Il peut connecter avec cette notion de mouvement en optant pour un mode de vie nomade, où il parcourt le Monde afin de se former à diverses méthodes d’entraînement au mouvement telles que la Capoeira, MovNat, Animal Flow, la Méthode Ido Portal, le Yoga et la danse,
Et étoffe ainsi ses connaissances qui lui font avoir une boîte à outils la plus dense et variée possible dans laquelle il pioche à sa guise quand il enseigne le Mouvement en qualité de coach.
Je me demande de qui on parle ici… ;p
Un Mouver motivé, concentré et ambitieux sur le devenir de son potentiel va indéniablement inclure de la “contrainte volontaire” dans son mode de vie.
Comment cet extrême peut-il se manifester dans la Vie du Mouver ?
Il fait débuter chacune de ses journées, à son réveil par une douche froide de plusieurs minutes ; parfaite illustration de ces petits stress hormétiques, forts bénéfiques pour lui, qu’il veille régulièrement à expérimenter.
C’est le cas par exemple de Max Altenhoven (EP. 49) dont la routine matinale est aussi intense que ses ambitions de créer une plateforme de Podcast autour de la santé holistique, de la performance sportive et du leadership capable de concurrencer les géants du marché.
Un Mouver possède cette énergie de corps, de cœur et d’esprit qui se déplace en lui avec fluidité et sur laquelle il communique auprès d’autrui avec facilité.
À quel moment cette énergie est-elle la plus prononcée chez le Mouver ?
Lors de sa routine matinale de mobilité bien entendu 😉
Le moment idéal pour réveiller le corps en douceur, lubrifier chacune de ses articulations, rassembler ses pensées sur son ressenti physique, être complètement présent et rassembler le maximum d’énergies positives avant d’aborder les challenges de sa journée.
Un Mouver se développe et progresse à chaque déconvenue rencontrée, à chaque échec essuyé, à chaque blessure endurée ; car ces moments ne représentent pour lui que des opportunités d’apprentissage.
De quelle manière la résilience peut-elle s’exprimer chez le Mouver ?
Il peut enchaîner successivement plusieurs carrières en qualité de spécialiste dans des disciplines distinctes avec l’obtention d’un résultat à chaque fois quasi similaire, à savoir l’arrêt brutal d’une carrière pour cause de grave blessure ; jusqu’à ce qu’il discerne avec beaucoup plus de clarté là où se trouve réellement son chemin de Vie, à savoir contribuer à aider autrui à développer l’adaptabilité de leur corps par le travail du Mouvement, pour qu’ils puissent bouger avec aisance, sans douleurs, sans raideurs et sans limitations.
Un Mouver chérit son essence à chaque étape de son évolution, en écho à la construction graduelle qu’il bâtit avec beaucoup de finesse d’esprit, de foi et de patience.
De quelle manière cet équilibre peut-il être ressenti par le Mouver ?
Il garde en tête qu’atteindre l’équanimité n’est pas un processus qui soit simple, ni rapide ; alors quand le Mouver se met à la pratique de la méditation avec pour objectif de ressentir davantage de calme et de paix intérieurs pour ne plus laisser ses émotions prendre le dessus et qu’il s’aperçoit qu’au bout d’une année voire deux années de pratique, cette agitation mentale persiste, il prend de la hauteur, se responsabilise et persévère tout de même car il ne perd pas de vue son “pourquoi”, ici en l’occurrence, l’harmonie.
Un Mouver ose s’exprimer et contribue à partager ses réflexions afin qu’elles soient débattues !
Comment cette éloquence peut-elle se manifester chez le Mouver ?
En créant par exemple un podcast où sont conviés des invités à la palette large de nuances et d’expériences ; où les points de vue peuvent être incisifs parfois sans jamais devenir stigmatisants car toujours exprimés avec sincérité, amour et humour !
Un Mouver, plus il va cheminer et plus il va se dépouiller ; car il saisit que ce qui lui apporte de la joie avant tout, ce sont des outils qui élèvent son esprit et des connexions profondes et authentiques qui font vibrer son cœur ! Alors, il va minutieusement penser son “essentiel” en ce qui concerne les biens matériels, toujours sous l’angle de la praticité et de l’optimisation.
Comment cette notion de minimalisme peut-elle concrètement se caractériser chez le Mouver ?
Il ne va pas hésiter à retirer des objets superflus de son quotidien, pour vivre mieux avec moins ; son essentiel peut être contenu dans un sac à dos.
Un Mouver sait poser ses valeurs, ses besoins, ses envies et ses limites, aussi bien auprès d’autrui, que de lui-même ; et c’est ainsi qu’il s’astreint au quotidien à une discipline stricte afin d’ancrer des habitudes, de maximiser sa productivité, et d’optimiser son endurance.
Comment cette résistance se manifeste-t-elle dans la Vie du Mouver ?
Il va faire le choix de se réveiller à 4 heures du matin, quotidiennement, pour se forger un corps et un mental d’acier autour de pratiques préalablement déterminées telles que la lecture ou de l’échauffement au sac.
Un Mouver a le courage de remettre en question ses croyances, même ses convictions les plus profondes et engagées peuvent soudainement se transformer ; car il ne cesse de maintenir une pensée critique et de se questionner à chaque étape de sa Vie.
De quelle manière cette notion de révolution peut-elle se présenter dans le Vie du Mouver ?
Il peut se nourrir d’un courant au fil de son apprentissage sans être conditionné, possédé ou manipulé par celui-ci ; il peut par exemple promouvoir et vouloir contribuer à l’expansion de la Culture du Mouvement, tout en émettant des critiques à son égard, notamment en ce qui concerne la réathlétisation parce que selon lui aborder le développement physique de la sorte, c’est donner trop de stimuli à des gens qui ne sont pas prêts à les accueillir en si grande quantité.
Un Mouver est en apprentissage constant, il dévore la connaissance en choisissant avec discernement le contenu qui le nourrit ; qu’il s’agisse de livres, d’expositions, de formations, de podcasts, de musiques, de films, de conversations engagées ou tout autre outil qu’il désignera alors comme précieux dans son cheminement.
Comment cet éveil peut-il se manifester chez le Mouver ?
Il a conscience qu’apprendre demande un effort et qu’incarner ensuite cette connaissance prend du temps, alors quand il débute un nouveau projet comme le Jiu-Jitsu ; le Mouver va alors en parallèle de sa pratique, avec une grande ferveur : lire, écouter, regarder absolument tout ce qui existe sur ce sujet afin de maximiser ses chances d’appréhender au mieux ce nouveau domaine d’activité dans le but de de pouvoir y exceller, son approche étant la plus globale et étoffée possible !
Un Mouver prend le temps d’être et d’évoluer en pleine conscience, de faire de chaque instant de son existence, un moment privilégié.
De quelle manière cette observation peut-elle faire partie de l’existence de Vie du Mouver ?
Il peut par exemple choisir d’être en conscience corporelle de sa respiration, en essayant de la visualiser et de la ressentir pleinement ; pour comprendre comment celle-ci peut l’aider à manœuvrer avec ses émotions afin d’atténuer parfois la puissance de leurs turbulences.
Un Mouver écoute son cœur car celui-ci sait et ressent tout ce qu’il est nécessaire de savoir et de ressentir… qu’il s’agisse de l’énergie de l’amour, des fluctuations de ses émotions, des situations d’où il est nécessaire qu’il s’extirpe et de celles dont il est propice qu’il s’en approche !
Comment peut se manifester cette réceptivité chez le Mouver ?
Il peut, malgré une longue expérience en qualité de citadin pure souche, ressentir progressivement l’appel d’une vie au vert, d’une reconnexion profonde à la nature ; où l’idée de bâtir son habitat de ses propres mains, de cultiver selon les préceptes de la permaculture et d’apprendre l’agriculture, germe petit à petit, jusqu’à ce que cela devienne un appel criant pour lui !
Un Mouver respecte autrui et se respecte suffisamment pour ne pas avoir un esprit tremblant dans ce qu’il actionne car il est responsable, c’est-à-dire que pour chacun de ses actes il comprend et reconnaît quel en est son plaisir et quel en est son prix…
Par quel biais ce respect peut-il éclore chez le Mouver ?
Il peut choisir de se retirer définitivement des réseaux sociaux alors qu’il commençait à développer une audience assez conséquente simplement parce que la mécanique de ce type de plateforme va à l’encontre de ses valeurs. Parce que le respect qu’il éprouve vis-à-vis de sa communauté le guide vers un contenu beaucoup plus profond et humain ; vers des podcasts, vers des vidéos et vers des articles de blog !
Un Mouver veille à teinter tous les aspects de sa vie de contentement, il place volontairement cette intention forte en symbolique pour honorer sa Vie et son incarnation.
Par quel biais cette reconnaissance peut-elle émerger dans la Vie du Mouver ?
Il peut choisir de signer l’ensemble de ses courriels d’un poétique “ Gratitude et Abondance” afin de célébrer chacune de ses interactions !
Un Mouver est un alchimiste qui transmute les réticents du Mouvement en guerriers de la Mobilité ; de par ses vibrations et ses intuitions, il élève et révèle les potentialités de chacun.
Comment se manifeste ce trait spirituel chez le Mouver ?
Le Mouver aime valoriser la plupart de ses échanges en les caractérisant de “cosmiques”.
Un Mouver a le cœur pur, il parle de ce qu’il ressent en temps réel, en toute bienveillance et ne cède pas aux demandes qui ne lui conviennent pas, même si cela peut être délicat à faire entendre.
De quelle manière cette sincérité peut-elle émaner chez le Mouver ?
Il entretient des relations fertiles car il y induit de l’amour et des sourires d’âmes de manière très libre et spontanée.
Un Mouver a une grandeur d’âme car il sait faire preuve de compassion et d’exemplarité auprès d’autrui.
Comment cette vertu peut-elle se manifester chez le Mouver ?
Il prend toujours le temps nécessaire pour aiguiller son audience au mieux sur leur santé, quand celle-ci le sollicite !
Tu peux toi aussi nous proposer des scénarios de vie que tu as vécus ou auxquels tu penses qui te font te sentir “Mouver”. Cela peut-être dans toutes les situations de vie courante, dans ta relation avec tes enfants ou au travail, dans ta pratique sportive ou bien dans ton rapport à ta spiritualité… Peu importe.
On a tous quelques situations que l’on vit dans lesquels on se sent différents de la plupart des personnes dans notre manière de réagir, d’aborder certaines crises, dans notre approche ou dans les outils que l’on utilise. Dans ce manuel, je souhaite capturer tous ces moments qu’on partage tous.
C’est une occasion d’aider d’autres personnes à s’identifier (arrêter de penser qu’on est fou ^^) et à trouver de l’inspiration pour passer à l’action et continuer d’ajouter du mouvement dans sa vie.
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