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FLOREIO DÉBUTANTS™ – Apprendre les bases du Floreio de IDO PORTAL, pour réaliser des flow de mouvement proche du sol visuellement STYLÉS, et pouvoir à ton tour CRÉER tes propres combinaisons

Dans cette formation Floorwork 1.0 (Débutants), je vais te partager une partie du système de Flow au sol popularisé par Ido Portal et que j’ai eu la chance de pratiquer quand je faisais partie de sa communauté de mouvers: la Movement Culture. Dans un second temps, je vais aussi t’apprendre un système que j’ai créé pour que tu puisses avoir encore plus de compétences et créer des Flow encore plus stylés.

Apprends des mouvements et des Flow au sol type Floreios, Ido Portal, Nomadslim, pour bouger mieux, de manière fluide et élégante

Le Floorwork, l’art de manipuler ton corps proche du sol de manière fluide et spontané

Tu aimerais te déplacer au sol avec fluidité? Sans restrictions? Et à la façon d’Ido Portal ?

Mais pour le moment…

Tu n’es pas encore très à l’aise avec tes déplacements et cela te bloque pour réaliser certains mouvements ou certains Flow.

Tu as l’envie et la motivation mais tu ne sais pas vraiment par quoi, comment ni où commencer…

Tu as déjà fais pas mal dee recherches sur Internet mais tu n’as rien trouver comme programmation structurée, seulement des vidéos YouTube impossibles à imiter…

Le mouvement te passionne mais tu n’as pas le temps ou les moyens ou tu ne parles pas assez bien Anglais pour aller directement à la source et t’entraîner à l’étranger…

Tu es un coach sportif ou un professionnel de la santé curieux et toujours en quête d’apprendre plus d’outils pour pouvoir les partager à tes clients…

Ou bien, tu n’as pas une grande amplitude de mouvement et tu veux simplement explorer le potentiel qu’offre ton corps…

Bienvenu dans mon monde.

C’est exactement pour toutes ces problèmatiques que j’ai créé cette première formation sur le Floorwork!

J’ai la chance de voyager un peu partout dans le monde et de pouvoir m’entraîner avec tous ces maîtres. J’ai appartenu à la Movement Culture d’Ido Portal pendant 1 an

et je souhaite aujuord’hui te partager certains de ces outils passionnants pour t’aider à exploiter ton potentiel physique

En Français, évidemment haha

Je sais ce que tu ressens, l’envie d’en savoir plus, d’aller plus loin, de te maîtriser…

J’étais comme toi auparavant, je voulais me sentir en meilleure santé mais aussi, pour être honnête, je voulais être capable dee faire tous ces mouvements super cool que je voyais sur Internet ou dans les salles de haut niveau…

Je me suis donc formé auprès des élèves d’Ido Portal pour en apprendre plus sur cette façon de s’entraîner.

Aujourd’hui je te partage un premier bloc de connaissances lié à ce domaine particulier du mouvement, qu’est le Floorwork.

Tu vas:

  • Découvrir de nouveaux mouvements pour aller plus loin dans ta pratique physique
  • Gagner en amplitude de mouvement, en souplesse, en aisancee général à bouger le corps
  • Créer tes premiers Flow au sol avec plus d’une dixaine de mouvements de base et une infinité de combinaisons possibles
  • Réduire et même enlever certaines de tes restrictions, tes limitations et les raideurs
  • Améliorer tes capacités physiques, athlétiques mais aussi ta coordination, ton agilité, ton intelligence de mouvement

Mais attention, ce programme n’es pas pour tout le monde…

Il n’est pas pour ceux qui ne sont pas prêts à fournir les efforts nécessaires pour faire passer leur pratique au niveau supérieur…

Il n’est pas pour ceux qui pensent avoir des résultats en s’entraînant une à deux fois par semaine…

Il n’est pas pour ceux qui abandonnent dès que la difficulté commence à se sentir…

Si tu ne fais pas parti de ces personnes et que tu es curieux, motivé et que tu as la volonté de progresser…

Que tu es prêt à t’investir pour gagner en force, en souplesse et en conscience corporelle…

Alors, rejoins la formation dès maintenant

et fais passer tes mouvements au niveau supérieur!

Ce que tu vas apprendre dans cette formation FLOREIO DÉBUTANTS™

  • Un système de mouvement au sol structuré et évolutif
    On entre tout de suite dans le vif du sujet après un échauffement rapide: je te partage trois gros blocs de mouvements au sol. Ces trois blocs sont organisés et structurés comme si tu apprenais une nouvelle langue. On voit d’abord les mouvements de base (les lettres de l’alphabet), puis les premières combinaisons (les mots) et enfin on entre dans la phase créative des flows (les phrases).
  • Les Flow au sol créé par Nomadslim
    Je partage bien sûr des créations de la Movement Culture mais pas que. Tu vas aussi avoir accès à mes propres créations, celles que j’utilisais sur mes athlètes pour les aider à gagner en force, coordination, repères dans l’espace…
  • La théorie du mouvement: concept et notions techniques
    Pour bien aborder ce travail, il est aussi important de passer par la théorie. Je te donne ici des clés biomécaniques mais aussi comment structuré sa pratique, comment apprendre efficacement, la nomenclature sur des notions essentielles comme les niveaux, les entrées et sorties, les textures de mouvement…
  • Un expert en mobilité et un mouver professionnel
    Si jamais tu as des questions sur certains des exercices, s’il y a des choses que tu ne comprends pas très bien, ou bien si tu as des blessures, des restrictions particulières, que tu sortes par exemple d’une opération… ou toute autre situation qui fait que tu n’es pas certain de pouvoir réaliser les mouvements correctement, tu peux me poser la question sur ma plateforme et je te répondrai personnellement.

Quelques mouvements que tu vas pouvoir apprendre dans cette formation

Exemple de Flow
(Méthode Noamdslim)

Flow de mouvement avancé
(Séquence de mouvement)

Role into Half Au Cortado
(Séquence de mouvement)

Je veux accéder à la formation FLOREIO DÉBUTANTS™

99€

Aussi disponible dans le BUNDLE FLOREIO™

Qu'est-ce que l'Académie MOUVERS ?

Depuis 2017, la MOUVERS Academy a accompagné des milliers d’élèves à développer un corps capable de bouger librement, sans douleurs, sans restrictions et atteindre une plus grande autonomie physique. 

On aide nos élèves à atteindre leurs objectifs, grâce à une pédagogie unique composée: 

  • D’un programme de coaching individuel de 12 semaines composé de séances d’entraînement quotidiennes personnalisées
  • Des stages et retraites, en physique et en groupe, pour transmettre les fondamentaux du mouvement et de la mobilité.
  • Des formations en ligne par thématiques pour présenter les outils pour maintenir seul en excellente santé et explorer ce que l’on est capable de faire
  • D’une communauté soudée de mouvers réunie dans un groupe Facebook privé: Les Mouvers

Toutes les formations en ligne, sont accessibles sur notre plateforme dédiée. Tu peux retrouver les formations en ligne que tu achètes, sur ton espace étudiant et sont accessibles à vie. Pour y accéder, tu as simplement besoin de ton adresse email et de ton mot de passe.

La Méthode MOUVERS:
3 étapes pour développer ta capacité à bouger ton corps avec confiance et sans la peur de se blesser.

Formation mobilité icon Nomadslim Movement Academi

1. La Mobilité

La fondation du mouvement, c'est être capable de bouger ses membres avec une plus grande amplitude de mouvement. Ici, on travaille au quotidien en utilisant des routines de moins de 15 minutes.

Formation préparation physique icon Nomadslim Movement Academi

2. La Préparation Physique

Une fois le corps capable de bouger, on a besoin de conditionner les muscles autour des articulations pour réaliser les mouvements que l'on souhaite faire. Ici, on gagne en force, explosivité, cardio, puissance....

Formation mouvement icon Nomadslim Movement Academi

3. Le Mouvement

Enfin, on peut explorer un large éventail de possibilités. Ici, on travaille sur les qualités inatangibles comme la coordination, l'équilibre, les repères dans l'espace, les Flow... pour nous rendre plus créatif et plus expressif.

Rejoins les élèves de la Formation FLOREIO DÉBUTANTS™

Évaluation globale

5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  59 avis
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Posté sur Instagram
Encore une fois, au top. Je suis kiné à la Réunion et c'est un régal de suivre tes formations et d'avoir accès à ce type de contenu. Je m'intéresse à la méthode Ido Portal depuis un moment déjà mais impossible de trouver du bon contenu de qualité en Français jusqu'à maintenant. Donc, un grand merci à toi. Continue ce que tu fais. Satisfait.
Sergio
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Posté sur Instagram
Au top cette séance. Je vais essayer de te faire une petite vidéo de mes flow pendant mon jour de repos. Même après 12h de garde, je prend énormément de plaisir à suivre ces entraînements. Merci 👏😊
Solène
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Posté sur Instagram
Que c'était vraiment au top merciiiii ! La routine de mobilité est déjà dans ma routine journalière donc on continue et ça fait vraiment du bien de se faire du bien donc on ne lâche rien !!! 🙂 merci de ta bonne humeur et tous tes conseils, c'est précieux!!!
merci Slim
Flore

Le Programme de la Formation FLOREIO DÉBUTANTS™

  1. Introduction au thème du Floorwork
  2. L’intérêt du Floorwork pour la longévité, le retour à l’enfance, le développement neuronal, la re-connexion à soi
  3. Comment apprendre et utiliser les mouvement sous forme d’un système structuré
  4. Le contenu exacte de cette formation. Ce que cette formation n’est pas!
  1. Comment bien s’échauffer pour la pratique
  2. Exercice n°1 – Hindu Push-Up into Cobra
  3. Exercice n°2 – Strict Push-Ups
  4. Exercice n°3 – Pike Push-Ups
  5. Exercice n°4 – Russian Baby Makers
  6. Exercice n°5 – Deep Squat Pulses
  7. Exercice n°6 – Deep Squat et montée de genou
  8. Exercice n°7 – Deep Squat to Knee Drop
  9. Exercice n°8 – Side Kick Through
  10. Exercice n°9 – Le Carré Magique
  1. Présentation du contenu de la séance
  2. La structure des systèmes de Flow au sol que je vais te partager
  3. Ce que tu peux espérer atteindre avec cette formation et comment gérer ses attentes pour progresser longtemps
  1. Introduction au système du Floorwork façon Movement Culture de Ido Portal.mp4
  2. Mouvement n°1 – Role
  3. Mouvement n°2 – Half Au Cortado
  4. (Mindset) L’importance de la mobilité pour l’apprentissage de nouvelles compétences, la longévité, l’amélioration de la qualité de vie
  5. Mouvement n°3 – Rotational Back Bridge (débutant)
  6. Concept clé n°2 – La notion de Loop
  7. Concept clé n°1 – La notion d’entrée-sortie
  8. Concept clé n°3 – Exploiter son environnement
  9. Combinaison n°1 – Role vers Half Au Cortado
  10. Combinaison n°2 – Role vers Rotational Back Bridge (débutant)
  11. Combinaison n°3 – Half Au Cortado vers Rotational Back Bridge (débutant)
  12. Flow n°1 – Half Au Cortado into Role into Rotational Back Bridge (débutant)
  13. Comment travailler ces Flow et aller plus loin dans sa pratique
  1. Présentation du système Nomadslim et de la notion de noeuds visuels
  2. Mouvement n°1 – Pas de Singe
  3. Mouvement n°2 – Transition Chimpanzé
  4. Mouvement n°3 – Reverse Deep Squat
  5. Combinaison n°1 – Pas de Singe vers Transition Chimpanzé
  6. Combinaison n°2 – Transition Chimpanzé vers Reverse Deep Squat
  7. Combinaison n°3 – Pas de Singe vers Reverse Deep Squat
  8. Flow n°1 – Pas de Singe vers Transition Chimpanzé vers Reverse Deeep Squat
  1. Introduction au Flow
  2. Flow n°1 – Pas de Singe vers Transition Chimpanzé vers Role vers Half Au Cortado
  3. Flow n°2 – Half Au Cortado vers Transition Chimpanzé vers Reverse Deep Squat vers Rotational Back Bridge (débutant)
  4. Flow n°3 – Role vers Transition Chimpanzé vers Half Au Cortado vers Rotational Back Bridge (débutant) vers Role
  1. Les points importants à retenir et comment aller plus loin

Développe tes compétences de mouver, apprend à manipuler ton corps proche du sol façon Ido Portal, deviens plus coordonné, plus fort, et plus agile au sol

  • 1 formation en ligne au contenu très dense mais facile à comprendre et implémenter
  • Les vidéos des exercices en HD avec toutes les explications sur ce qu’il faut faire et ne pas faire
  • Les fichiers récapitulatifs en PDF accessibles à vie
  • La formation préférée des pratiquants d’arts du sol, des coach sportifs, des curieux et des fans de la Movement Culture d’Ido Portal
  • Bénéficie d’une messagerie interne pour interagir avec le Coach Slim directement si jamais tu as des questions
  • Accès aux mises à jour des formations en automatique
  • Des supports de cours disponibles à vie
  • Accès au groupe Facebook privé des élèves
  • Accès aux webinars collectifs en priorité
  •  
99€

Aussi disponible dans le BUNDLE FLOREIO™

Même si tu ne peux pas commencer immédiatement, ou si tu dois ralentir la cadence au début, aucun problème. Tu peux commencer quand tu le souhaites, prendre autant de temps que tu le souhaites et répéter le programme autant de fois que tu le souhaites. Toutes les mise-à-jour futures sont accessible automatiquement.

Questions Fréquemment Posées

Que tu sois un athlète professionnel, un coach, un professionnel de la santé ou un pratiquant de sport loisir, ou même quelqu’un qui fait pas tant de sport que cela mais qui est curieux et qui souhaite découvrir ce que son corps est capable de faire, cette formation va te plaire. C’est encore mieux qi tu connais, même de vue sur YouTube ou les réseaux sociaux, le travail d’Ido Portal, de la Movement Culture.
Ce module d’entraînement est adapté à tous les niveaux et est idéal pour tous les pratiquants d’arts du sol, de danse, de Parkour… tous ceux qui souhaitent se sentir plus souple, mieux bouger au sol, se sentir plus fluide, gagner en amplitude de mouvement et se libérer des pincements, des douleurs, des raideurs… être plus libre, gagner en compétences, apprendre à faire des flow et des mouvements au sol plutôt cool, qui recherches toujours des outils supplémentaires à ajouter à leur vocabulaire de mouvement…

Seulement d’un corps humain et d’un esprit curieux et motivé!
Pas besoin d’équipement ou de beaucoup d’espace. Tu peux faire tous les exercices de la séance à la maison, en extérieur, à la salle de sport, sur des tatamis…

La formation dure un peu plus de 20 minutes.
Elle comporte plusieurs modules dans lesquels je te donne plein d’outils et d’exercices que tu vas pouvoir ajouter par la suite à ta routine quotidienne.
 

Tous les exercices de la séance sont présentés avec différentes progressions pour s’adapter à ton niveau actuel. Même blessé, tu vas pouvoir adapter les exercices et t’entraîner jusqu’à être de nouveau disponible à 100%.

Il est important de commencer par la mobilité et développer la coordination et la conscience corporelle avant d’apprendre les techniques liés à ton sport. Je pense que c’est essentiel pour tous ceux qui souhaitent commencer ou re-commencer une pratique physique plus régulière dans les meilleurs conditions possibles, sans se blesser, en écoutant son corps et surtout en aillant les connaissances sur comment s’entraîner en conscience.

Juste après ton inscription, la formation s’ajoute à ton espace étudiant et tu peux la visionner tout de suite.

Ça n’est encore jamais arrivé mais si tu ne trouves pas ton bonheur dans cette formation, tu as 10 jours pour demander un remboursement.

Paiement sécurisé

On accepte les paiements par Carte Bleue et PayPal. Le tout est sécurisé par Stripe.

Accessibilité totale

Tu peux visionner le contenu sur PC, mobiles et tablettes. On recommande le mobile pour une expérience optimisée.

Support Client

Tu peux nous contacter à tous moments si tu as besoin d'aide pour la gestion de ton compte.

Le site NUMÉRO 1 en France dédié à la Culture du Mouvement, à la Santé HOLISTIQUE, et à l’exploitation du Potentiel Humain. Ne meurs pas avant d’avoir découvert ce que ton corps était RÉELLEMENT capable de faire.

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