Chapitres :
00:00 Introduction
11:09 (JDBM) La citation du moment
20:57 (JDBM) Les news de l’Univers MOUVERS
37:51 (JDBM) Mise à jour sur ma santé (entraînement, alimentation, sommeil, mental…)
47:43 (JDBM) L’outil que j’expérimente en ce moment
53:32 (JDBM) La ressource que je veux te partager
57:00 (JDBM) Mes intentions pour les prochaines semaines
01:00:51 Q1 – Où trouver plus de ressources sur le format EMOM ? (Gaël)
01:29:07 Q2 – Pouvez-vous mettre en place des routines de mobilité pour le cou sur le DOJO ? (Bertille)
01:34:42 Q3 – La pratique au quotidien du Deep Squat permet-elle, de renforcer et de détendre / assouplir le plancher pelvien et le périnée ? (Antonin)
01:41:38 Q4 – En toute franchise, je trouve les formations spécifiques beaucoup trop cher. (Eddy)
02:01:16 Q5 – Des principes clés pour une remise en santé par le mouvement et l’intégration d’une pratique de mouvement comme Lifestyle pour vivre mieux et plus longtemps. (David)
02:17:10 Q6 – Est-ce que tu penses à l’Empire Romain régulièrement ? Si oui, à quelle fréquence par jour / semaine / mois… ? (Mike)
02:26:09 Conclusion
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