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Dans cette formation à la mobilité appelée Jamais Mal au Dos, on va apprendre comment retrouver un contrôle accru de ta colonne vertébrale, gagner en amplitude de mouvement, pouvoir segmenter et manipuler chacune de tes vertèbres et retrouver la souplesse, la stabilité et la force dans tout le dos afin de développer une colonne vertébrale souple, résiliante et durable.
La Nomadslim Movement Academy est un organisme de formations professionnel, qui a accompagné plus de 5 000 élèves, de tout âge, toute pratique physique, tout niveaux, à bouger leur corps sans douleur, sans restriction et atteindre une plus grande autonomie physique.
“J’aimerai pouvoir me débarrasser de ma sciatique et de nouveau pouvoir bouger mon dos sans douleur.
Je suis à un point où mettre mes chaussettes et faire mes lacets me créent énormément de douleurs sur tout le côté droit. J’ose même plus sortir avec les potes parce que je sais que je peux potentiellement me bloquer le dos au moindre faux mouvement.
J’ai seulement 26 ans, ça craint coach.” – Julien, mouver de Toulouse
C’est la réponse que Julien m’a envoyée en début de semaine.
Ça m’a vraiment frustré de lire ces mots parce que j’aimerai tellement pouvoir simplement transférer mon ressenti et aider Julien à se sentir dans son corps comme moi je me sens dans le mien.
Je suis en gratitude parce que je me lève tous les matins sans jamais avoir de mal de dos ou de raideurs ou de douleurs.
Après toutes ces années de mobilité et de maintien de ma colonne vertébrale, j’en suis au point où les seuls exercices que je fais pour me déverrouiller la colonne sont les Spinal Waves.
Sérieusement, on dirait un bonhomme gonflable que tu vois devant les stations essences.
Et ça, tous les matins haha
Le mal de dos, c’est le fléau de notre monde moderne.
Apparemment, 80% d’entre nous sont censés avoir des douleurs de dos à un moment dans notre vie…
Personnellement, je REFUSE.
Cette statistique, elle ne décrit pas un phénomène naturel, elle n’est que l’observation de la manière dont on traite notre corps.
Crois-tu sincèrement que les humains d’il y à 10000 ans, capables de chasser, de traverser des jungles, de courir des jours après une proie… avaient des “douleurs chroniques” ?
Et nous, on est là, à ajuster la position dans laquelle on est assis toutes les 5 minutes quand on écrit un email parce qu’on arrive pas à se sentir confortable.
Tragique…
Je ne vais pas te parler de toutes les causes du mal de dos.
On les connaît tous.
Le vrai problème, ce n’est pas que tu as un travail de bureau ou que tu bosses toute la journée debout…
Le vrai problème c’est qu’on ne bouge plus notre colonne vertébrale.
Bien qu’il existe encore plein de choses que l’on ignore sur les mécanismes de la douleur et sur les conditions génétiques qui peuvent amener certains à expérimenter des douleurs accrus dans le dos,
la littérature scientifique est unanime sur les points suivants :
L’immense majorité des douleurs de dos sont causées par trois éléments :
La solution, c’est le mouvement.
En vérité, n’importe quels mouvements selon les chercheurs (Scientific American) qui ne vont pas accroître ces douleurs.
Plus on attend, plus ça empire.
J’ai des amis qui me parlaient de petites douleurs au dos quand était au lycée qui maintenant sont suivis par des médecins en permanence et prennent des médicaments contre la douleur…
On a moins de 30 ans… C’est effrayant…
Plus on attend, plus on asphyxie notre propre corps et on construit notre propre prison.
Dans 10 ans, tu pourras dire au revoir à jouer avec ton enfant de 2 ans et rouler par terre, aider à porter des sacs de course, au revoir 90% des sports, finit les activités en plein air,
et petit à petit tu abandonnes et lâche prise sur la nourriture, l’alcool, la cigarette…
Tu te retrouves avec le corps et la confiance en toi brisés, bien avant l’heure.
Tu deviens cette personne un peu négative, qui se plaint souvent, qui noie ces insécurités dans son travail et les achats compulsifs…
Et soyons honnête, au revoir l’idée d’être un bon coup au lit !
* je sens que cet argument pourra en titiller certain(e)s * haha
Bien sûr, si je te dépeins cet avenir un peu triste, ce n’est pas pour que tu en restes là.
Je ne vais pas te dire à quel point il est important de pouvoir bouger sa colonne vertébrale librement et regagner la mobilité, la stabilité, la souplesse et la force dans tes vertèbres.
Aujourd’hui, je veux mettre à ta disposition une formation qui est dédiée à cet unique problématique :
Comment (re)développer une colonne souple, résiliente, stable, pour ne jamais plus avoir mal au dos?
Tu as un milliard d’étirement sur Internet et la plupart des professionnels de la santé (pas tous, je le sais bien) vont te prescrire les mêmes choses génériques comme :
la séance chez le spécialiste pour te faire craquer le dos et te soulager, ou t’allonger par terre et mettre une jambe sur le côté ou encore faire la position de l’enfant 5 minutes…
Bref, tu connais ces formules magiques censées fonctionner pour tout le monde.
Enfin, tout le monde avec une carte bleue et qui a le temps pour un prochain rendez-vous la semaine prochaine…
Oui, je suis d’humeur taquine aujourd’hui parce qu’on est en 2021 et qu’on ne veut toujours pas apporter les vraies solutions aux gens pour les rendre autonomes physiquement parce qu’on veut les maintenir esclaves de la consommation..
Ça me rend fou ! J’ai une maman, une soeur, des amis, des gens que j’aime et je tiens à ce que tous les mouvers de ma tribu et le reste puissent de nouveau
Bouger comme des humains. C’est notre droit à tous !
C’est pour ça que j’ai créé une formation appelée JAMAIS MAL AU DOS pour te donner les clés en main pour maintenir seul, ta colonne vertébrale en excellente santé.
Dans cette formation, tu vas obtenir :
C’est une des formations que je pense être la plus complète, la plus dense mais aussi la plus utile pour démarrer 2021 dans les meilleurs conditions.
Alors bien sûr, certains vont me dire :
Ces phrases sont le résultat de biais cognitifs naturels de l’être humain.
On a tous cette tendance à s’accrocher à nos perceptions et toujours trouver un moyen de justifier nos présuppositions.
J’en suis moi-même victime. C’est humain.
On pense toujours avoir des circonstances particulières, on est tous trop positif quand à l’idée de se blesser ou de mourir, on arrive pas à se projeter loin dans l’avenir car c’est effrayant.
Si c’est ton cas, je ne vais même pas m’épuiser à essayer de te convaincre de prendre soin de ta colonne vertébrale.
Pour les autres, celles et ceux pour qui c’est déjà un vrai handicap, comme pourrait l’être un mal de dent permanent ou une migraine ou encore avoir un plâtre au poignet…
Si tu es dans la situation où tu sais que tu penses à ton mal de dos une dizaine de fois par jour, que tu évites certains mouvements ou activités à cause de ca, que c’est même rentrer dans ton vocabulaire et que c’est une phrase que tu répètes si souvent que tes amis ou ta famille te connaissent pour ça,
Et que tu penses qu’il n’y a pas de solutions viables, durables, adaptées à toi
C’est la valeur que je souhaite t’apporter avec la formation JAMAIS MAL AU DOS
Attention!
À l’inverse des solutions pansements que j’ai mentionnées plus haut, je ne te propose pas une solution miracle.
Encore une fois, ces connaissances n’ont de la valeur que si elles sont appliquées sous la forme de petits efforts réguliers.
Sinon, ce ne sont qu’un ensemble d’exercices et de mouvements qui ressemblent à de la danse fait par un mec en leggings, avec des abdos, et 40 pages d’explication d’un protocole d’entraînement avec un calendrier de 12 semaines….
Sans action, pas de résultats.
Ce que je pense, c’est que ce savoir et ces méthodes que j’enseigne depuis des années et qui résulte de plus de 22 ans d’exploration et d’apprentissage, appartiennent au savoir collectif de l’humanité.
Je ne peux rien apprendre à ton corps car c’est la machine la plus sophistiquée qui existe.
Je te donne seulement le guide d’utilisation, ensuite c’est à toi de rentrer dans ton véhicule, mettre la clé dans le contact , démarrer le moteure et foncer pleine balle vers une vie de liberté, de mouvement, de moment en famille, de joie dans le cours, de gratitude d’être en vie, d’exploiter ce que tu es réellement capable de faire.
Imagine tout le temps que tu vas économiser en salle d’attente, l’argent économisé chez les médecins, et surtout cette énergie mentale que tu vas pouvoir rediriger vers tes projets créatifs, l’entreprenariat, la lecture, premier de la vie avec ton partenaire…
Bon, tu sais quoi faire si tu es prêt(e) à reprendre ta santé en main.
Rejoins le programme dès maintenant et commence ta transformation vers une plus grande autonomie physique.
Merci d’avoir pris le temps de lire tout ça 🙂
À tout de suite dans ta formation.
Coach Slim
Spinal Waves
(entraînement au mouvement)
Pelvic Tilt
(contrôle et consience par zone)
Chaque formation en ligne s’articule suivant notre Pyramide du Mouvement Humain dont les fondations sont les mouvements articulaires, puis les mouvements athlétiques et enfin au sommet, les mouvements artistiques et expressifs. En termes simples :
Mobilité > Conditionnement Physique > Mouvement
La fondation du mouvement, c'est être capable de bouger ses membres sur une plus grande amplitude de mouvement, avec force et contrôle. Ici, on travaille au quotidien en utilisant des routines de moins de 15 minutes pour lubrifier ses articulations et trouver sa CAPACITÉ originelle pour le mouvement.
Une fois le corps capable de bouger plus librement, on a besoin de conditionner les muscles autour des articulations pour réaliser les mouvements que l'on souhaite faire. Ici, on développe les qualités athlétiques comme la force, l'endurance, l'explosivité, la puissance, la résistance...
Enfin, une fois le véhicule réparé et les moteurs prêts à tourner, on peut commencer à explorer un large éventail de possibilités. Ici, on travaille sur les qualités intangibles comme la coordination, l'équilibre, les repères dans l'espace, les Flow... pour nous rendre plus créatifs et plus expressifs.
Depuis 2017, j’accompagne des milliers d’élèves à développer un corps capable de bouger plus librement, retirer les douleurs et les raideurs, mieux comprendre comment bouger efficacement et sans se blesser.
Les formations en ligne sont organisées par thème, structurées en leçons, qui contiennent des explications vidéos, textes et parfois audios, des démonstrations en vidéos de chaque mouvement ou exercice, des vidéos sur le mindset et comment aborder au mieux la pratique, des Foires Aux Questions régulières pour apporter des réponses à certains cas précis, et enfin une programmation d’entraînement hebdomadaire, généralement sur 12 semaines.
C’est comme un véritable cours que tu suivrais dans une Université du Mouvement Humain.
Après plus de 20 ans à explorer différentes pratiques du mouvement, plusieurs carrières professionnelles, sportives et artistiques, plus de 5 années à enseigner mes méthodes à travers le monde, je souhaite partager mes connaissances, expérimentations et perles de sagesse sur comment bouger le corps plus librement, retirer les douleurs et les raideurs, enlever les restrictions et les blocages, et pouvoir exploiter son potentiel humain entièrement.
Mon “parcours” très brièvement :
Laisse-moi t’aider à redécouvrir ce que ton corps est réellement capable de faire !
Les points clés à retenir et comment aller plus loin
Même si tu ne peux pas commencer immédiatement, ou si tu dois ralentir la cadence au début, aucun problème. Tu peux commencer quand tu le souhaites, prendre autant de temps que tu le souhaites et répéter le programme autant de fois que tu le souhaites. Toutes les mise-à-jour futures sont accessible automatiquement.
Que tu sois un vieux ou jeune, homme ou femme, une vraie planche de bois ou un yogi, un athlète professionnel ou un pratiquant de sport loisir, un coach ou un professionnel de la santé,
cette formation est accessible à tous, tous les niveau de souplesse, tous les âges, tous les cas, même les plus dramatique.
Essaye simplement, soit régulier et tu te sentiras bien mieux avec seulement 10 à 15 minutes d’entraînement par jour.
Seulement d’un corps humain et d’un esprit curieux et motivé!
Pas besoin d’équipement ou de beaucoup d’espace. Tu peux faire tous les exercices de la séance à la maison, en extérieur, à la salle de sport, sur des tatamis…
Tous les exercices de la séance sont présentés avec différentes progressions pour s’adapter à ton niveau actuel. Même blessé, tu vas pouvoir adapter les exercices et t’entraîner jusqu’à être de nouveau disponible à 100%.
Il est important de commencer par la mobilité avant de commencer à apprendre les mouvements de ton sport. Je pense que c’est essentiel pour tous les humains, même les plus raides d’entre nous.
Le corps est une machine très sophistiquée qui s’adapte à tous les stimuli.
Avec un peu d’effort quotidien et de la régularité, tu vas te sentir plus souple (fort et flexible à la fois) que jamais auparavant.
Juste après ton inscription, la formation s’ajoute à ton espace étudiant et tu peux la visionner immédiatement.
Ça n’est encore jamais arrivé mais si tu ne trouves pas ton bonheur dans cette formation, tu as 7 jours pour demander un remboursement.
On accepte les paiements par Carte Bleue et PayPal. Tu peux également payer en plusieurs fois. Le tout est sécurisé par Stripe.
Tu peux visionner le contenu sur PC, mobiles et tablettes. On recommande d'utiliser le téléphone pour une expérience optimisée.
Tu peux nous contacter à tous moments si tu as besoin d'aide pour la gestion de ton compte à l'adresse [email protected].
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