Les objectifs de ce week-end
Dernier week-end de mouvement et mobilité de l’année. On va jouer !
- Le 25 Septembre
- Le 26 Septembre
On a accès à un espace holistique absolument incroyable qu’il serait dommage de ne pas exploiter totalement, donc on va bouger !
Début de 9h30 à 12h30, puis reprise, de 14h30 à 17h30.
On alterne entre différentes modalités d’entraînement, toute au poids du corps avec parfois l’utilisation d’objet comme les balles de tennis et les bâtons pour répondre à certains challenge et énigmes de mouvement, ou pour le travail avec des partenaires.
Parfois intenses, parfois doux, parfois créatifs, parfois dynamiques, ces entraînements vont développer les compétences techniques et expressives exigées pour une maîtrise plus complète de son corps en rapport avec le sol: mobilisation, préparation des articulations, assouplissement, renforcement musculaires et articulaires…
Avec bien sûr, des longues conversations sur la théorie et la philosophie de l’entraînement au mouvement. Un dialogue permanent entre le corps et l’esprit pour beaucoup (vraiment beaucoup) de mouvement.
Le Programme pour le stage du 25 Septembre
- Des routines de mobilité articulaire, relâchement, activation des hanches et des épaules.
- Introduction à la locomotion avec des marches animales complexes, des flow de mouvement au sol, une emphase sur les squat et la poussée organique (Lizard, Monkey, L-Steps…).
- Jeux tactiques avec partenaires, bâton et balle de tennis pour améliorer les déplacements, la coordination, le conditionnement physique organique.
Le Programme pour le stage du 26 Septembre
- Des routines de mobilité articulaire, relâchement, segmentation de la colonne vertébrale, manipulation au sol, rotations des hanches.
- Introduction au floorwork avec un système d’entrée sortie pour aborder le sol, pouvoir bouger avec aisance le dos au sol, activer le pouvoir de ses hanches et apprendre des mouvements complexes (QDR, Chapeu, Martelo…).
- Jeux tactiques avec partenaires, bâton et balle de tennis pour améliorer les déplacements au sol, le gainage d’anti-rotation, la force organique.
Ce qui est inclus dans chaque stage
Seulement l’enseignement.
Le déplacement, les tests PCR / Antigen, et la nourriture ne sont pas inclus.
En bonus:
Des souvenirs à vie, une communauté de solides mouvers, des amitiés avec des gens inspirants, et potentiellement des changements de paradigme complet sur ta relation à ton corps, ta physicalité, la nature et à l’univers.
1 place pour le stage du 25 Septembre 2021 : J’achète
1 place pour le stage du 26 Septembre 2021 : J’achète
Le lieu
Le Week-End se passe au Studio SoHam, à Genève.
On a accès au Dojo, au 2 salles de Yoga, l’espace coworking, café… Bref, le paradis.
Le plus important ce week-end étant le sol, on a accès à des tatamis et du parquet pour explorer 2 types de travail, utiliser et conditionner le corps de différentes façons.
Quand venir ?
Soit à l’heure et au moins 15 minutes avant le début du stage, à 9h30 devant le Studio SoHam.
Le professeur
Tous les cours seront donnés par Coach Slim, aka. Nomadslim, aka. Ton Humble Serviteur.
Le prix et le paiement
200 EUR pour 1 journée (deux cents euro)
À régler avant le début du stage par paiement en ligne uniquement (Carte Bleue). Aucune espèces acceptées.
Une fois ta candidature sélectionnée, je t’envoie le lien vers la page de paiement.
La sécurité du paiement est assuré par Stripe.
Aucun remboursement possible. À noter!
Les règles COVID pour voyager en Suisse
Pour entrer et sortir du territoire en voiture, c’est sans problème avec PCR / antigen / pass sanitaire…
En avion, il faut remplir un formulaire PLF depuis certains pays.
Toutes les informations précises sont sur le site du gouvernement.
Les Pré-requis ? Quel niveau ?
Comment réserver sa place ?
Il n’y à que 12 places disponibles par stage.
Premier arrivé, premier servi.
Si tu es prêt physiquement, mentalement et émotionnellement à vivre une véritable expérience de mouvement, réserve ta place dès maintenant.
1 place pour le stage du 25 Septembre 2021 : J’achète
1 place pour le stage du 26 Septembre 2021 : J’achète
Ce qui m’importe, ce n’est pas ce que tu sais déjà faire, ce qui m’importe c’est ce que tu es prêt à donner.
Oui, on s’entraîne, mais ça reste avant tout une expérience humaine pour s’enrichir le cœur et l’esprit tout autant que le corps.
Bienveillance, humour, amour et bonne humeur, joie de vivre et de partager sont des conditions non négociables!
