Cette retraite a été REPORTÉE !
Je pense remettre cet évènement à plus tard dans l’année 2022.
Fin septembre ou plus tard cet hiver.
Tu peux toujours postuler pour être certain de garantir ta place si jamais les dates correspondent à ton emploi du temps.
Le prix, le contenu, le lieu, l’organisation ne changeront pas. Seulement la date !
Les objectifs de cette retraite
L’idée derrière cette Retraite de 5 jours est très SIMPLE : se rencontrer, bouger, jouer, connecter, discuter, échanger, rire, apprendre, expérimenter, partager…
Vivre ensemble, créer du LIEN autour de centres d’intérêt communs comme le Mouvement, la Santé Holistique et le Potentiel Humain, autour de valeurs communes comme la bienveillance, la curiosité, le jeu, se nourrir les uns les autres avec nos expériences, nos expertises, nos ambitions,
Et connecter au travers de conversations COSMIQUES, d’excursions en nature, d’expérimentations spirituelles, de partage de repas, de balades et de contemplation, de jeux improvisés, de moments de détentes et de légèreté…
On va EXPLORER ensemble, tisser des liens forts et se créer des souvenirs inoubliables.
Pas de planning militaire, mais une architecture principale qui laisse la place à la spontanéité. On va VIVRE cette vie en mouvement, ensemble, tout simplement.
J’ai envie de partager avec les participants un MODE de vie dans lequel on pratique tous les jours, on dédie du temps à ses pensées, sa spiritualité, on s’alimente correctement, on dort tôt, on passe du temps en nature, on cultive sa curiosité et on se construit sa tribu de personnes inspirantes.
Ce que je veux transmettre, au delà des exercices, des protocoles, des corrections, des nouveaux mouvements, des jeux tactiques…, c’est avant tout une autre manière de PENSER et de gérer le corps, les mouvements, la santé, la longévité, la relation à soi, aux autres, et à la nature.
Afin d’aider les gens à opérer des changements pérennes sur leur santé, de manière holistique, je crois que se rassembler physique, vivre ensemble et montrer par l’EXEMPLE est le meilleur moyen.
Alors vivons, bougeons et SOYONS pleinement, ensemble au cours de ces 5 jours de retraite.
Je suis là pour transmettre et faire DÉCOUVRIR. Je n’attends rien de la part des participants mise à part une volonté SINCÈRE de plonger ensemble dans ces différentes pratiques.
Ce n’est pas une colonie de vacances et vous n’êtes pas des enfants. Chacun est RESPONSABLE de la manière dont il souhaite s’impliquer et contribuer à rendre cet évènement, absolument épique.
Je suis simplement le Maître des Jeux. J’ai juste besoin de JOUEURS pour rendre la partie intéressante 😉
Si tu es partant pour 5 jours d’aventure ensemble, à explorer différentes pratiques du mouvement, connecter avec la nature et des mouvers comme toi, que tu es prêt à DONNER autant que recevoir, se faire plaisir dans une villa gigantesque au Sud de la France, soleil, nature et sans distraction, bien manger, bien dormir, bien se sentir,
Cette retraite est pour TOI !
Le “programme”
On va BOUGER dans tous les sens du terme.
Mobilité matinale, méditation et respiration, 2 bons entraînements par jour, des sorties en nature, et ensuite énormément de conversations, de spontanéité, de lectures, de jeux, de siestes, de contemplations, de connexions et de RIRES.
De 6h à 18h avec une pause déjeuner entre 13h et 15h.
On alterne entre différentes modalités d’entraînement, toutes au poids du corps, en extérieur en pleine nature ou bien sur du parquet plus dur à la villa, avec une emphase sur le travail de mobilité articulaire, de force, puis d’acquisition de compétence techniques et expressives.
Parfois intense, parfois douce, parfois créative, parfois technique, ces entraînements vont développer les COMPÉTENCES techniques et expressives exigées par des pratiques comme la locomotion, les flows au sol, les arts du déplacement, la danse, les arts martiaux et même la calisthénie.
Avec bien sûr, des longues conversations sur la THÉORIE et la philosophie de l’entraînement au mouvement. Un dialogue permanent entre le corps et l’esprit pour beaucoup (vraiment beaucoup) de mouvement.
Ce que tu vas découvrir / apprendre :
- Terminologie du Mouvement
- Comprendre le langage du travail proche du sol, du relâchement, de la conscience corporelle
- Développement de la force organique contextuelle (poussée, tirage, haut et bas du corps)
- Travail d’Intégration et d’Improvisation avec la Locomotion, le Floowork, la Danse et les Acrobaties Douces
- Travail sur des Skills (Le Pont Arrière, le Deep Squat, la traction, la pompe, le Pistol Squat…)
- Conditionnement métabolique minimaliste (force, endurance, pliométrie)
- Travail d’équilibre, de relâchement et de coordination
Bien sûr, ça va se faire de manière organique à mesure que les questions fusent et que les pratiquants progresse.
On ira là où le groupe se prêt à aller. Donc, pas de panique, tu ne vas pas crouler sous les informations.
Ce qui est inclus dans le séjour
Enseignement, Logement et Nourriture.
En BONUS:
Des souvenirs à vie, une communauté de solides mouvers, des amitiés avec des gens inspirants, et potentiellement des changements de PARADIGMES multiples sur ta relation à ton corps, ta physicalité, la nature et à l’univers.
Le lieu et le logement
La retraite se déroule du côté de Gaillac et d’Albi, proche de Toulouse, dans le Sud de la France, dans une une maison maison entièrement rénovée est située à la campagne au coeur d’un domaine viticole… DINGUE !
C’est la belle campagne Française pour 5 jours de pure bonheur en Nature, proche des animaux, de l’eau, de parcs… une belle équipe de mouvers et les bons produits locaux pour nourrir le corps, le cœur et l’esprit.
L‘adresse exacte sera communiqué uniquement aux participants sélectionnés. Voir au bas de la page comment envoyer sa CANDIDATURE.
On réside tous ensemble, les 7 participants et moi-même, dans la maison. Il y a suffisamment d’espace pour garer sa voiture juste devant la maison.
Quand venir ?
Tu as la possibilité de venir dès le lundi 22 Août l’après-midi .
On quitte les lieux grand max vendredi à 14h.
Tu ne peux pas rester les 5 jours ?
Aucun souci, contact-moi et on s’arrange.
Tu payes au prorata du nombre de jour.
Les courses et les repas
On fait les courses ensemble (tu ne payes rien) donc tu choisis ce qui te plaît.
Aucun mode alimentaire n’est imposé ! On est OUVERTS à tous donc même les cas extrêmes : carnivore stricts, vegans, ou autres explorations personnelles, vous êtes les bienvenus 🙂
On se fait deux gros repas par jour vers 11h puis vers 17h.
Tu es libre de faire des snacks mais crois-moi bien qu’avec les activités, tu vas vouloir bien t’alimenter et réduire toutes les possibles addictions au sucre, à l’alcool ou à la clope par exemple.
Le professeur
Tous les cours seront donnés par Coach Nomad Slim, ton humble serviteur et le fondateur de l’Univers MOUVERS.
Au lieu de te partager un CV et te donner une liste de diplômes et de certifications qui ne signifient quelque chose que pour celles et ceux qui y attachent de l’importance, je vais plutôt te dire qui je suis : Je suis un VECTEUR DE PASSAGE.
Ma mission sur cette Terre est très claire : dresser des ponts, établir des PASSERELLES, entre les connaissances, les perles, et les gemmes de sagesse… du Mouvement, de la Santé Holistique, du Potentiel Humain et les personnes qui en ont le plus BESOIN
Je suis un éternel CURIEUX, un passionné, un élève autant qu’un enseignant, constamment à lire, rechercher, étudier auprès de maîtres, me former auprès d’experts, voyager et aller à la rencontre de mentors dans les différentes pratiques physiques, mentales et spirituelles.
De caractère OBSESSIONNEL depuis toujours, je me passionne pour le POTENTIEL humain, et trouver comment l’optimiser de manière simple, efficace et MINIMALISTE, que ce soit dans mes carrières sportives, artistiques, d’ingénieur, entrepreneuriales, puis aujourd’hui dans l’enseignement du Mouvement et de la Mobilité en ligne et en physique.
Hâte de te rencontrer mon mouver et découvrir QUI tu es !
Le prix et le paiement
1000 EUR pour les 5 jours. (mille euros)
À régler avant le début de la retraite par paiement en ligne (Carte Bleue, PayPal).
Une fois ta candidature sélectionnée, je t’envoie le LIEN vers la page de paiement.
La sécurité du paiement est assuré par Stripe et PayPal.
Pas de remboursement possible. À noter!
Les Pré-requis ? Quel niveau ? Pour qui s’adresse cette Retraite ?
Un bon niveau de mobilité des hanches, des chevilles et des poignets et suffisamment d’endurance, de force dans les bras, est requis pour profiter au mieux de ce weekend.
Si tu ne pratiques pas du tout de sport, que tu ne bouges que très peu, que tu n’as pas au moins une mobilité quotidienne, que tu as besoin de te ré-athlétiser, que tu as des grosses douleurs ou blessures aux hanches, poignets, genoux, chevilles, ce week-end n’est PAS pour toi.
Je ne conseille pas de t’inscrire, si tu n’arrives pas à :
- T’assoir en squat avec au minimum les fesses à la hauteur des mollets sans douleur pendant 45 secondes
- Réaliser plus de 7 pompes (pas de genoux au sol) ou plus de 10 squats (genoux pliés à plus de 90°) d’affilés facilement
- Pouvoir marcher à 4 pattes, les genoux proche du sol, sans douleurs aux poignets ou aux orteils pendant 45 secondes
- Pouvoir plier les genoux entièrement (cuisses collées aux mollets)
- Réaliser 5 Burpees d’affilés facilement
Tu l’as compris, il faut avoir un minimum de pratique physique et de COMPÉTENCE pour manipuler son corps proche du sol, pousser et avoir l’endurance de longues sessions d’entraînement.
Toutes les candidatures seront EXAMINÉES par Coach Slim avant de pouvoir accepter les participants.
Comment participer ?
Il n’y à que 6 PLACES disponibles.
Premier arrivé, premier servi.
Si tu es prêt physiquement, mentalement et émotionnellement à vivre une véritable EXPÉRIENCE de mouvement, de reconnection, d’exploration, j’attends ta candidature.
Tu dois remplir le formulaire ci-dessous le plus précisément possible pour que je puisse créer un groupe homogène de mouvers.
Même si les niveaux de pratiquants, les expériences passées, les capacités athlétiques, l’âge, le passif de blessures, le métier… même si tous ces éléments peuvent varier, je souhaite créer un groupe prêt à s’investir et venir avec enthousiasme, positivité, curiosité et volonté d’apprendre et d’oser se transformer.
Ce qui m’importe, ce n’est pas ce que tu sais déjà faire, ce qui m’importe c’est ce que tu es prêt à DONNER.
Oui, on s’entraîne, mais ça reste avant tout une expérience HUMAINE pour s’enrichir le cœur et l’esprit tout autant que le corps.
Bienveillance, humour, amour, bonne humeur, JOIE de vivre et de partager sont des conditions non négociables!
Envoyer sa candidature
Envoie moi un email en répondant simplement aux 3 questions suivantes :
1. Quels sont tes motivations pour participer à ce week-end ? Que souhaites-tu extraire / retenir / apprendre de cette expérience ?
2. Quel est ton passif d’activités physiques ? (Sports, expériences, passions, loisirs…)
3. Pourquoi devrais-je te prendre dans ce groupe ? Un peu sur ta personnalité et ce qui fait de toi un mouver ^^
Si ça me parle, tu es dans l’équipe.
Hâte de vous retrouver mes SOLIDES mouvers.
On va se régaler !!
