MOUVERS #33 – Callisthénie, Jeux infinis et Dépassement de soi. Comment vaincre ses pensées limitantes avec Simon Hamptaux Callisthénie

Découvre tout l’univers de Simon Hamptaux sur son site officiel. Tu auras accès notamment à plusieurs ebook gratuits qui sont très utiles si tu fais du calisthenics et que tu veux tenter les Muscle Up.

Je te redonne le lien vers la chaîne YouTube de Simon, pour retrouver tous ses tutoriels, ses vidéos d’entraînement mais également des vidéos sur l’approche de l’entraînement physique ety sa philosophie pour bien aborder la Callisthénie.

Tu trouveras aussi sur cette chaîne des interviews passionnantes avec les invités de son Podcast Sans Limite, comme notamment notre Mouvers Nicolas De Paoli (EP. 23). Je pense que nos podcasts peuvent se complémenter parfaitement et t’aider à repousser tes limites et exploiter ton potentiel entièrement.

La petite touche Pop Culture du début d’épisode faisait référence à une série télévisée d’animation des années 90, appelée Dragon Ball Z (DBZ) sortie en qui suit les aventures de Son Goku, un artiste martiale dont la quête perpétuelle vers devenir une meilleure version de lui-même au travers d’entraînements difficiles, d’acquisition de nouvelles techniques martiales, d’aller à la rencontre de nouveaux maîtres… a profondément influencée notre évolution à Simon et moi. Pour info, beaucoup d’autres mouvers de ce podcast sont fans absolus de DBZ et leur parcours en témoignent également 😅 Voir Pierre Dufraisse (EP. 22).

Si tu te sens l’envie de commencer à apprendre la Callisthenie en suivant la méthode de Simon Hamptaux, je te renvoie vers son programme en ligne à abonnement mensuel appelé L’Arène.

On fait également référence au cours de cet épisode à une autre forme d’entraînement au mouvement naturel, connus sous le nom de Paléo Fitness, c’est la Méthode MovNat, créée par le Franco-Américains Erwan LeCorre. Très populaire et à succès, Simon nous partage son expérience pour devenir instructeur de cette méthode, ce qui lui a plus, pour qui elle s’adresse et quels en sont les limites (53 ème minute)

On prend le temps de définir la différence entre mobilité et flexibilité sous un nouvel angle grâce à la définition proposé par Simon et inspiré des travaux de Dan Van Zandt. Tu peux écouter ce que je pense de la définition de Dan à 1h25min de l’épisode et découvrir les travaux de ce chercheur appelés Flexibility Research.

On parle également de l’approche du mouvement naturel, qui est développer un corps harmonieux, capable de tout faire, libre de bouger sans aucune restrictions ou limitation et sans la peur de se blesser. Que ce soit par la Callisthénie ou par l’Entraînement au Mouvement, l’objectif reste le même: maîtriser son corps complètement.

Enfin, un thème englobant de cet épisode, est celui de poursuivre des choses qui sont difficiles et qui ne se terminent jamais pour être certain de bénéficier de cette Hormèse positive, de progresser et de ne jamais s’ennuyer. C’est la notion de Jeu Infini popularisé par des auteurs comme Nassim Nicholas Taleb ou Simon Sinek dans la théorie du jeu ou du business.