MOUVERS #33 – Callisthénie, Jeux infinis et Dépassement de soi. Comment vaincre ses pensées limitantes avec Simon Hamptaux Callisthénie

Conversation cosmique avec Simon Hamptaux, la référence francophone pour la Callisthénie de l’autre côté de l’Atlantique. J’accueille aujourd’hui ce solide mouver pour parler Force, Mouvements Naturels, d’acquisition de compétences, d’estime de soi et surtout comment utiliser la Praxis pour retirer ses pensées limitantes et continuellement progresser vers une meilleure version de soi-même. Un régal d’échanger avec Simon en tant qu’athlète, mouver mais également enseignant. Découvre comment tu peux reprendre le contrôle sur ton corps et ton esprit en te lançant dans l’aventure sans fin du mouvement humain.

Publié le 8 Août 2021

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Chapitres

00:00 Introduction de l’invité par Nomadslim
05:55 À quel point la pop culture a influencé la vie de Simon Hamptaux
09:29 Comment devenir responsable de sa santé et prendre soin de soi
12:37 Comment l’obésité est devenue une nouvelle religion
17:05 Est-ce que tout le monde devrait faire de la force ?
20:06 Qu’est-ce que la callisthénie et comment progresser dans cette pratique
22:44 Quelles sont les limites de la callisthénie
28:06 Est-ce que la callisthénie serait plus utile pour les femmes qui souhaitent se muscler
34:38 Quel a été le chemin de Simon pour arriver à la callisthénie
37:30 D’où vient l’envie de repousser ses limites
42:12 Comment Simon a commencé sa plateforme de callisthénie en ligne
53:04 Qu’est-ce qu’a apporté la certification de la Méthode MovNat de Erwan LeCorre à Simon
01:01:57 Quelles sont les différences entre la gymnastique et la callisthénie
01:09:14 Comment continuer à s’entraîner lorsqu’on est pas motivé
01:16:43 Que faire pour une bonne semaine de récupération physique
01:19:14 Dans quel cas ou quel mouvement travailler son explosivité
01:20:14 Comment avoir un corps harmonieux, équilibré et capable de tout faire
01:27:18 Qu’est-ce que la flexibilité dynamique active (Flexibility Research)
01:37:23 Pourquoi l’apprentissage de mouvements prend toujours du temps
01:43:02 À qui s’adresse le podcast « Sans limite »
01:46:10 Le livre que Simon Hamptaux recommande à tous
01:49:02 Le message de Simon Hamptaux pour l’humanité
01:51:00 La routine matinale parfaite de Simon Hamptaux
01:56:22 Comment connecter avec Simon Hamptaux et aller plus loin

L'invité : Simon Hamptaux

MOUVERS Podcast #33 Simon Hamptaux Portrait | Nomadslim Movement Academy

Episode 33 du Podcast avec Simon Hamptaux, un autre mouver qui a su allier passion pour le mouvement et travail. Un autre enseignant du mouvement, un artisan du mouvement qui utilise l’outil de la Callisthénie pour aider à déverrouiller le potentiel humain

Avec Simon, on plonge dans l’univers de la Callisthénie, cette forme d’entraînement qui utilise (même n’autorise) que l’utilisation de son poids de corps dont le but est d’acquérir de nouvelles compétences techniques, développer sa fore organique et progresser vers des figures tout aussi difficile que visuellement attractive.

Simon nous parle de sa rencontre avec cet univers, sa relation à la force, comment sa pratique physique à évoluer avec le temps, avec les blessures jusqu’à devenir ce qui est aujourd’hui son vecteur d’élévation de l’esprit et du cœur. Encore un excellent représentant de l’idée de connexion du corps, du cœur et de l’esprit.

On apprend comment nos pensées, nos intentions, l’environnement externe, le conditionnement de notre société moderne… sont tous des éléments auxquels il faut prêter attention (et même se méfier) pour espérer progresser dans sa pratique physique mais également dans la vie.

Simon partage avec moi l’amour des tâches difficiles, du progrès sur le très long terme et de cette soif permanente d’atteindre un idéale (inateignable) mais dont la quête fait vibrer l’âme. Un épisode qui fait suite aux thèmes sur l’importance de la force,  d’être polyvalent et d’aspirer à l’excellence abordés avec Nicolas De Paoli (EP. 23).

Une belle conversation cosmique qui va plaire à ceux qui ont toujours rêver de vivre la vie de Son Goku: s’entraîner, manger, voyager, devenir plus fort, être joyeux, en paix, rigoler et recommencer le lendemain 😅

Très bonne écoute les mouvers!

Notes, Liens, et Resources dans cet épisode

Découvre tout l’univers de Simon Hamptaux sur son site officiel. Tu auras accès notamment à plusieurs ebook gratuits qui sont très utiles si tu fais du calisthenics et que tu veux tenter les Muscle Up.

Je te redonne le lien vers la chaîne YouTube de Simon, pour retrouver tous ses tutoriels, ses vidéos d’entraînement mais également des vidéos sur l’approche de l’entraînement physique ety sa philosophie pour bien aborder la Callisthénie.

Tu trouveras aussi sur cette chaîne des interviews passionnantes avec les invités de son Podcast Sans Limite, comme notamment notre Mouvers Nicolas De Paoli (EP. 23). Je pense que nos podcasts peuvent se complémenter parfaitement et t’aider à repousser tes limites et exploiter ton potentiel entièrement.

La petite touche Pop Culture du début d’épisode faisait référence à une série télévisée d’animation des années 90, appelée Dragon Ball Z (DBZ) sortie en qui suit les aventures de Son Goku, un artiste martiale dont la quête perpétuelle vers devenir une meilleure version de lui-même au travers d’entraînements difficiles, d’acquisition de nouvelles techniques martiales, d’aller à la rencontre de nouveaux maîtres… a profondément influencée notre évolution à Simon et moi. Pour info, beaucoup d’autres mouvers de ce podcast sont fans absolus de DBZ et leur parcours en témoignent également 😅 Voir Pierre Dufraisse (EP. 22).

Si tu te sens l’envie de commencer à apprendre la Callisthenie en suivant la méthode de Simon Hamptaux, je te renvoie vers son programme en ligne à abonnement mensuel appelé L’Arène.

On fait également référence au cours de cet épisode à une autre forme d’entraînement au mouvement naturel, connus sous le nom de Paléo Fitness, c’est la Méthode MovNat, créée par le Franco-Américains Erwan LeCorre. Très populaire et à succès, Simon nous partage son expérience pour devenir instructeur de cette méthode, ce qui lui a plus, pour qui elle s’adresse et quels en sont les limites (53 ème minute)

On prend le temps de définir la différence entre mobilité et flexibilité sous un nouvel angle grâce à la définition proposé par Simon et inspiré des travaux de Dan Van Zandt. Tu peux écouter ce que je pense de la définition de Dan à 1h25min de l’épisode et découvrir les travaux de ce chercheur appelés Flexibility Research.

On parle également de l’approche du mouvement naturel, qui est développer un corps harmonieux, capable de tout faire, libre de bouger sans aucune restrictions ou limitation et sans la peur de se blesser. Que ce soit par la Callisthénie ou par l’Entraînement au Mouvement, l’objectif reste le même: maîtriser son corps complètement.

Enfin, un thème englobant de cet épisode, est celui de poursuivre des choses qui sont difficiles et qui ne se terminent jamais pour être certain de bénéficier de cette Hormèse positive, de progresser et de ne jamais s’ennuyer. C’est la notion de Jeu Infini popularisé par des auteurs comme Nassim Nicholas Taleb ou Simon Sinek dans la théorie du jeu ou du business.

Le livre recommandé par Simon Hamptaux

Retrouve tous les livres recommandées par les invités du Podcast dans la BIBLIOTHÈQUE des Mouvers

“Ne pas avoir peur. La peur fait tellement partie de nos vies, de nos quotidiens. Elle nous empêche d’être rationnel et de faire des choses qui peuvent nous changer du tout au tout donc n’aie pas peur.”
~ Simon Hamptaux ~

La Routine Matinale Parfaite de Simon Hamptaux
  • Réveil
  • 2 grands verres d’eau
  • Ecriture des scripts de vidéos Youtube
  • Création de contenu de la semaine
  • Un moment pour moi

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