Définition
Animal Flow est une méthode d’entraînement physique créé par Mike Fitch, qui utilise des mouvements au poids du corps, au sol, pour créer des combinaisons appelées flow.
L’objectif de cette méthode est de développer la force, l’agilité, la mobilité, le cardio de manière amusante, ludique, accessible à tous. Animal Flow s’adresse particulièrement aux salles de Fitness et est pratiquée le plus souvent dans des cours en groupe.
Animal Flow a gagné en popularité grâce aux réseaux sociaux en présentant des Flow de mouvement au sol visuellement attractif et commence à arriver en France à grands pas avec de plus en plus de coach certifiés.
