Définition
Kinstretch est un système d’amélioration du mouvement qui développe un maximum de contrôle du corps, de flexibilité et d’amplitudes de mouvement utilisables.
C’est une méthode créée par le Dr. Andreo Spina et qui est l’application des principes du système globale de développement du mouvement humain appelé Functionnal Range Conditioning (FRC) ou préparation à amplitudes fonctionnelles.
Kinstretch est un entraînement à la mobilité hautement spécialisé, qui utilise des concepts d’entraînement musculaire spécifiques aux articulations pour améliorer la qualité et la capacité des mouvements.
Kinstretch a pour but de vous offrir plus d’options de mouvement. C’est plus d’options pour être efficace, rapide, puissant et surtout bouger en toute sécurité.
Tu retrouves dans ce systèmes des exercices comme les Rotations Articulaires Contrôlées (RAC) ou encore la méthode PAIL / RAIL pour développer ton amplitude de mouvement articulaire.
Kinstretch s’enseigne souvent dans des cours en groupe comme on pourrait le faire dans un cours de yoga.
Kinstretch est l’un des 4 composants du système Functional Range Systems (FRS) du Dr. Andreo Spina.
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