MOUVERS #7 – Développer un mental de high achiever pour vivre plusieurs vies en une seule avec JB Bourgeois

Conversation cosmique autour de la performances, la discipline, comment s’organiser pour exceller dans plusieurs domaines en même temps, sacrifier les plaisirs immédiats pour les joies de vivre une vie pleine d’intensité et d’expérience avec JB Bourgeois, élève de la Nomadslim Movement Academy.

Publié le 25 Décembre 2020

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Chapitres de cet épisode

00:00 Introduction de l’invité par Nomadslim
07:43 Les premiers pas de JB Bourgeois dans le sport
10:28 Comment réussir à allier les études et la pratique du sport
14:58 Comment être mieux organisé grâce à la pratique de la sieste rapide
19:40 Pourquoi la méditation et la pratique d’un rituel nous aident à être mieux organisé
23:25 Comment perdre moins de temps sur les réseaux sociaux (et les écrans)
34:36 Quelle est la différence entre la force mentale, la motivation et la discipline
50:40 Pourquoi est-ce si important de connaître son “Pourquoi”
52:24 Comment atteindre ses objectifs plus facilement grâce à des routines
58:53 Comment parvenir à voir les choses sur une longue période de temps
01:02:15 Comment se concentrer sur une seule chose à la fois et s’y dédié à 100%
01:05:48 Comment trouver un équilibre dans les 3 pôles de la vie (santé, travail et relation humaine)
01:12:16 Pourquoi JB à décider de quitter la France pour vivre sur l’île de La Réunion
01:16:49 Comment vivre pleinement tous les aspects de sa vie
01:20:18 Qu’est-ce que la méthode Wim Hof et pourquoi l’exposition au froid nous rend plus fort
01:28:32 Comment la méditation sur la mort peut nous rendre plus serein au quotidien
01:45:32 Le livre que JB recommande à tous
01:47:57 Le message de JB pour l’humanité
01:50:38 La routine matinale parfaite de JB
01:54:22 Comment connecter avec l’invité et aller plus loin

Thématiques abordées dans cet épisode

Tous les épisodes du Podcast abordent plusieurs thématiques liées au MOUVEMENT, à la Santé HOLISTIQUE, et au POTENTIEL Humain. On a organisé tous les épisodes par thématiques pour t’aider à naviguer plus facilement le contenu et trouver les autres épisodes qui pourraient aussi t’intéresser.

Tu peux cliquer sur une des thématiques de cet épisode pour accéder à la liste de tous les autres épisodes qui la traitent aussi.

Développement Personnel et Potentiel Humain

Entraînement et Longévité

L'invité : JB Bourgeois

Un super échange avec ce mouver aussi intense que la vie qu’il mène : entre travail aux urgences, grandes études de médecine, compétiteur à haut niveau en sports extrêmes, sports d’endurance et pratiquants d’arts martiaux, de CrossFit…

Un personnage haut en couleurs qui nous partage ses outils pour allier plusieurs vies en une seule.

Une superbe conversation cosmique dans laquelle on échange sur les concepts comme la discipline, la force mentale, la motivation, la prise de décision,

comment rester concentrer pour atteindre ses objectifs, mais également dans laquelle on parle de médecines alternatives, d’exposition au froid, de méditation…

et comment être en paix avec son mental quand celui-ci nous pousse à détruire notre corps.

Bref un large panel de sujets qui vont plaire à ceux qui souhaitent vivre une vie pleine d’intensités et d’expériences, de prise de risques, de challenges, ceux qui sont un peu tête brûlés et qui adorent remettre en question l’ordre établi et se créer son propre chemin.

Je vous présente un de mes élèves, un ami et un autre frère de lumière dans cet épisode de Noël qui conclut une année 2020 aussi intense que cette conversation.

Très bonne écoute mes mouvers!

Notes, Liens, et Resources dans cet épisode

La Méthode Wim-Hof

L’application mobile Wim-Hof, pour commencer une routine quotidienne d’exercices de respiration

Le livre recommandé par JB Bourgeois

Retrouve tous les livres recommandées par les invités du Podcast dans la BIBLIOTHÈQUE des Mouvers

“Il faut remarquer que la vie est assez longue et que tout est possible. Si jamais, en cours de route, une porte se ferme, on a qu’à passer par la fenêtre.”
~ JB Bourgeois ~

La Routine Matinale Parfaite de JB Bourgeois
  • Réveil avec le lever du soleil (avant que le réveil sonne)
  • Je fais la ROUTINE MOBILITÉ GRATUITE™
  • Méditation (10 à 15 minutes)
  • Thé ou café sous le soleil (avec les oiseaux qui chantent)
  • Douche froide

Ce qu'en pensent nos auditeurs

4,9 / 5 ★ (118)

sur Spotify Podcast

5 / 5 ★ (73)

sur Apple Podcast

Merci
@bouladrdinho
Lire plus
Super podcast que j'ai découvert en m'interrogeant sur l'alimentation cétogène. J'ai de suite accroché et suis déjà à plus de 160h d'écoute en quelques mois!!
Slim écoute et pose les bonnes questions, J'apprécie la spontanéité des échanges, ce qui met encore plus en avant la valeur authentique et le naturel des interviewés. Thèmes variés et abordés en profondeur grâce au contenue long.
Ce podcast m'a permis de considérer l'importance de la mobilité, et je l'ai intégré dans mon quotidien. Abondance et gratitude les mouvers ☺️
Un pur bonheur !!👌🏻
Sandra
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Des épisodes qui font du bien et vous donne le smile ! Que ça fait du bien d'écouter des contenus censés en lien avec ce qui fait de nous des êtres humains, comment renouer avec nos fondamentaux, l'essentiel et « aller dans le bon sens » de ce pourquoi nous sommes faits afin d'optimiser tous nos potentiels.

Des épisodes passionnants sous le signe de la bonne humeur et remplie d'humanité !

Un pur délice 🤩🙏

Merci Slim pour la belle personne que tu es, qui transparaît tellement au travers de ta voix de ce sourire, de ce rire... Pas besoin de te voir ni de te connaître pour ressentir et être touché par ce qui tu es et ce que tu transmets.

Bref,
Amen 🙏

Sandra de Core et mouvement
Full Support !
@Arkastelig
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Très très fort ce podcast ! Merci Slim! 🙏

J'ai connu ton travail grâce à David Limitless ("Limitless Project Podcast" pour les lecteurs de ce com .. allez tcheker c'est un pépite aussi ! ) et je suis ultra content d'être tombé dessus ! Les sphères que tu abordes avec tes invités sont riches et me parle à 100%, en adéquation total avec mes croyances, mes pratiques et les valeurs que je souhaite partager! 🪷

Très bonne nourriture de l'esprit à déguster au quotidien ! 👍

D'énormes encouragements pour la suite de ton parcours et de belle victoires sur ton chemin ! 🔥🔥🔥
Un podcast cosmique
@philschil
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Plus que cosmique ce podcast est intergalactique. Comment aligner son corps et son esprit afin d'en permettre la meilleure expression.
Un puit d'information pour quelqu'un (comme moi) qui cherche l'efficience dans sa vie et qui navigue dans la complexité d'aujourd'hui entre fausses informations et pseudo-gourous.
En moins de deux heures vous faites gagner pour certaine personne et confirmer pour d'autres, des années de tâtonnement et de recherche personnel. Ça ouvre l'esprit et nourrit l'âme.
Bravo, je suis fan.
Inspirant
@nar6.81
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Merci Slim pour tes podcasts inspirant qui nous permet de nous ouvrir l'esprit en partageant tous types d'expériences, parfois contradictoires. Tu as parlé à plusieurs reprises de ta curiosité pour le monde militaire et les valeurs qu'il véhicule. D'où ma question : a quand un épisode avec le major Gérald ? Longue vie aux mouvers!
Tu es devenu ma routine 😁
@hanbeeloo
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Tes podcast sont devenus indispensables et je les dévore. Ils améliorent ma vie dans de nombreux domaines. J'ai 54 ans et je suis de La Grande Motte. 🙏
Sincèrement incroyable! 💎
@Julien Claac
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De beaux moments de partages authentiques et profonds comme on souhaite en vivre chaque jour. C'est une véritable claque à chaque nouvel invité!
Merci du fond du cœur pour cette initiative Slim 💎🙏✨
Super chaîne de podcast, très enrichissante !
@yovek
Lire plus
Même si je ne les ai pas tous écoutés, ceux que j'ai sélectionné selon le sujet discuté étaient très intéressants, et optimistes !
On sent qu'il y a une volonté de progresser, d'agir pour être une meilleure version de soi-même.
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