MOUVERS #16 – Arrêter de se saboter et créer des habitudes positives durables pour sa santé mentale et physique avec Evodie Koolstra

Conversation cosmique avec Evodie Koolstra : une coach de vie holistique qui aide les “High Achievers” à reprendre le contrôle sur leur corps, leur santé, leur mental afin de vivre une vie plus saine, plus apaisée tout améliorant leurs performances. Elle base son approche sur la science du Human Design et sur comprendre les ressorts de la psychologie humaine. Vient découvrir en quoi tes pensées inconscientes jouent un rôle primordiale dans le succès ou l’échec de tes changements d’habitudes et récupère les outils pour y remédier.

Publié le 7 Mars 2021

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Chapitres de cet épisode

00:00 Introduction de l’invité par Nomadslim
05:29 Qui est Evodie Koolstra ? Son parcours de vie en
17:14 Est-ce qu’il faut éduquer ses enfants dans la peur ou la confiance ? Les différences entre la France et la Hollande
29:37 Coaching : Pourquoi il est fondamental de trouver le vrai « Pourquoi » de ses clients
40:15 Pourquoi nous sommes toujours à l’image de notre environnement
42:37 Comment sortir de la léthargie et de l’inaction pour devenir acteur de sa vie
01:03:29 Pourquoi la vie est un chemin sans fin et qu’il n’y a aucun niveau à atteindre
01:09:56 Comment faire pour ne plus penser en permanence à nos problèmes
01:19:58 Comment mieux communiquer avec les autres et apprendre à exprimer nos émotions
01:26:38 Comment prendre du temps pour soi et être mieux organisé
01:31:57 Comment dépasser la peur du jugement et du regard des autres
01:41:41 Comment réaliser ses objectifs grâce à la visualisation
01:45:44 Pourquoi est-il important de passer à l’action et ne pas rester dans le monde des idées
01:48:18 Comment passer moins de temps sur les écrans pour se concentrer sur l’essentiel
02:07:31 Le livre qu’Evodie recommande à tous
02:10:02 Le message d’Evodie pour l’humanité
02:10:42 La routine matinale parfaite d’Evodie
02:12:53 Comment connecter avec Evodie Koolstra et aller plus loin

Thématiques abordées dans cet épisode

Tous les épisodes du Podcast abordent plusieurs thématiques liées au MOUVEMENT, à la Santé HOLISTIQUE, et au POTENTIEL Humain. On a organisé tous les épisodes par thématiques pour t’aider à naviguer plus facilement le contenu et trouver les autres épisodes qui pourraient aussi t’intéresser.

Tu peux cliquer sur une des thématiques de cet épisode pour accéder à la liste de tous les autres épisodes qui la traitent aussi.

Développement Personnel et Potentiel Humain

Entraînement et Longévité

L'invité : Evodie Koolstra

Dans cet épisode, j’accueille Evodie Koolstra, coach holistique hollandaise pour nous parler de son approche de l’entraînement physique et mental basée sur le Design Humain et la psychologies humaine.

On aborde ensemble la manière dont notre cerveau fonctionne et pourquoi il est si difficile de changer, de se transformer, de créer de nouvelles habitudes positives durables.

Evodie nous partage aussi 5 outils qu’on peut tous appliquer dès aujourd’hui pour essayer de reconnaître tous ces comportements saboteurs qui nous empêchent d’avancer, puis comment les modifier et les remplacer par des nouvelles habitudes positives.

C’est un super épisode pour mettre fin à toutes ces idées fausses et tous le bullshit qui entoure la capacité à changer et transformer sa vie.

Evodie décortique pour nous ce qu’elle a pu apprendre et transmettre à plusieurs milliers d’élèves et de coach en plus de 20 ans d’expérience, avec 2 adolescents à charge, des journées de plus de 14 heures… et quand même du temps pour des balades en nature avec son chien.

Un parcours de vie incroyable, des connaissances et une sagesse qui saura inspirer ceux qui pensent être bloqué sous une montagne insurmontable.

Préparez-vous à une approche NO BULLSHIT pour reconnecter le corps, le coeur et l’esprit.

Très bonne écoute les mouvers !

Notes, Liens, et Resources dans cet épisode

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Le livre recommandé par Evodie Koolstra

Retrouve tous les livres recommandées par les invités du Podcast dans la BIBLIOTHÈQUE des Mouvers

“Je déteste les phrases comme Just do it. Si c’était si facile, tout le monde serait en bonne santé. Il faut étudier et comprendre notre Design Humain afin de créer des vraies transformations dans la vie des gens.”
~ Evodie Koolstra ~

La Routine Matinale Parfaite de Evodie Koolstra
  • Réveil avec son amoureux et faire l’amour
  • Promenade en nature avec son chien (1 heure)
  • Je pratique la ROUTINE MOBILITÉ GRATUITE™ en extérieur
  • Café

Ce qu'en pensent nos auditeurs

4,9 / 5 ★ (118)

sur Spotify Podcast

5 / 5 ★ (73)

sur Apple Podcast

Merci
@bouladrdinho
Lire plus
Super podcast que j'ai découvert en m'interrogeant sur l'alimentation cétogène. J'ai de suite accroché et suis déjà à plus de 160h d'écoute en quelques mois!!
Slim écoute et pose les bonnes questions, J'apprécie la spontanéité des échanges, ce qui met encore plus en avant la valeur authentique et le naturel des interviewés. Thèmes variés et abordés en profondeur grâce au contenue long.
Ce podcast m'a permis de considérer l'importance de la mobilité, et je l'ai intégré dans mon quotidien. Abondance et gratitude les mouvers ☺️
Un pur bonheur !!👌🏻
Sandra
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Des épisodes qui font du bien et vous donne le smile ! Que ça fait du bien d'écouter des contenus censés en lien avec ce qui fait de nous des êtres humains, comment renouer avec nos fondamentaux, l'essentiel et « aller dans le bon sens » de ce pourquoi nous sommes faits afin d'optimiser tous nos potentiels.

Des épisodes passionnants sous le signe de la bonne humeur et remplie d'humanité !

Un pur délice 🤩🙏

Merci Slim pour la belle personne que tu es, qui transparaît tellement au travers de ta voix de ce sourire, de ce rire... Pas besoin de te voir ni de te connaître pour ressentir et être touché par ce qui tu es et ce que tu transmets.

Bref,
Amen 🙏

Sandra de Core et mouvement
Full Support !
@Arkastelig
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Très très fort ce podcast ! Merci Slim! 🙏

J'ai connu ton travail grâce à David Limitless ("Limitless Project Podcast" pour les lecteurs de ce com .. allez tcheker c'est un pépite aussi ! ) et je suis ultra content d'être tombé dessus ! Les sphères que tu abordes avec tes invités sont riches et me parle à 100%, en adéquation total avec mes croyances, mes pratiques et les valeurs que je souhaite partager! 🪷

Très bonne nourriture de l'esprit à déguster au quotidien ! 👍

D'énormes encouragements pour la suite de ton parcours et de belle victoires sur ton chemin ! 🔥🔥🔥
Un podcast cosmique
@philschil
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Plus que cosmique ce podcast est intergalactique. Comment aligner son corps et son esprit afin d'en permettre la meilleure expression.
Un puit d'information pour quelqu'un (comme moi) qui cherche l'efficience dans sa vie et qui navigue dans la complexité d'aujourd'hui entre fausses informations et pseudo-gourous.
En moins de deux heures vous faites gagner pour certaine personne et confirmer pour d'autres, des années de tâtonnement et de recherche personnel. Ça ouvre l'esprit et nourrit l'âme.
Bravo, je suis fan.
Inspirant
@nar6.81
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Merci Slim pour tes podcasts inspirant qui nous permet de nous ouvrir l'esprit en partageant tous types d'expériences, parfois contradictoires. Tu as parlé à plusieurs reprises de ta curiosité pour le monde militaire et les valeurs qu'il véhicule. D'où ma question : a quand un épisode avec le major Gérald ? Longue vie aux mouvers!
Tu es devenu ma routine 😁
@hanbeeloo
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Tes podcast sont devenus indispensables et je les dévore. Ils améliorent ma vie dans de nombreux domaines. J'ai 54 ans et je suis de La Grande Motte. 🙏
Sincèrement incroyable! 💎
@Julien Claac
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De beaux moments de partages authentiques et profonds comme on souhaite en vivre chaque jour. C'est une véritable claque à chaque nouvel invité!
Merci du fond du cœur pour cette initiative Slim 💎🙏✨
Super chaîne de podcast, très enrichissante !
@yovek
Lire plus
Même si je ne les ai pas tous écoutés, ceux que j'ai sélectionné selon le sujet discuté étaient très intéressants, et optimistes !
On sent qu'il y a une volonté de progresser, d'agir pour être une meilleure version de soi-même.
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