MOUVERS #7 – Développer un mental de high achiever pour vivre plusieurs vies en une seule avec JB Bourgeois

Conversation cosmique autour de la performances, la discipline, comment s’organiser pour exceller dans plusieurs domaines en même temps, sacrifier les plaisirs immédiats pour les joies de vivre une vie pleine d’intensité et d’expérience avec JB Bourgeois, élève de la Nomadslim Movement Academy.

Publié le 25 Décembre 2020

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Chapitres

00:00 Introduction de l’invité par Nomadslim
07:43 Les premiers pas de JB Bourgeois dans le sport
10:28 Comment réussir à allier les études et la pratique du sport
14:58 Comment être mieux organisé grâce à la pratique de la sieste rapide
19:40 Pourquoi la méditation et la pratique d’un rituel nous aident à être mieux organisé
23:25 Comment perdre moins de temps sur les réseaux sociaux (et les écrans)
34:36 Quelle est la différence entre la force mentale, la motivation et la discipline
50:40 Pourquoi est-ce si important de connaître son “Pourquoi”
52:24 Comment atteindre ses objectifs plus facilement grâce à des routines
58:53 Comment parvenir à voir les choses sur une longue période de temps
01:02:15 Comment se concentrer sur une seule chose à la fois et s’y dédié à 100%
01:05:48 Comment trouver un équilibre dans les 3 pôles de la vie (santé, travail et relation humaine)
01:12:16 Pourquoi JB à décider de quitter la France pour vivre sur l’île de La Réunion
01:16:49 Comment vivre pleinement tous les aspects de sa vie
01:20:18 Qu’est-ce que la méthode Wim Hof et pourquoi l’exposition au froid nous rend plus fort
01:28:32 Comment la méditation sur la mort peut nous rendre plus serein au quotidien
01:45:32 Le livre que JB recommande à tous
01:47:57 Le message de JB pour l’humanité
01:50:38 La routine matinale parfaite de JB
01:54:22 Comment connecter avec l’invité et aller plus loin

L'invité : JB Bourgeois

Un super échange avec ce mouver aussi intense que la vie qu’il mène : entre travail aux urgences, grandes études de médecine, compétiteur à haut niveau en sports extrêmes, sports d’endurance et pratiquants d’arts martiaux, de CrossFit…

Un personnage haut en couleurs qui nous partage ses outils pour allier plusieurs vies en une seule.

Une superbe conversation cosmique dans laquelle on échange sur les concepts comme la discipline, la force mentale, la motivation, la prise de décision,

comment rester concentrer pour atteindre ses objectifs, mais également dans laquelle on parle de médecines alternatives, d’exposition au froid, de méditation…

et comment être en paix avec son mental quand celui-ci nous pousse à détruire notre corps.

Bref un large panel de sujets qui vont plaire à ceux qui souhaitent vivre une vie pleine d’intensités et d’expériences, de prise de risques, de challenges, ceux qui sont un peu tête brûlés et qui adorent remettre en question l’ordre établi et se créer son propre chemin.

Je vous présente un de mes élèves, un ami et un autre frère de lumière dans cet épisode de Noël qui conclut une année 2020 aussi intense que cette conversation.

Très bonne écoute mes mouvers!

Notes, Liens, et Resources dans cet épisode

La Méthode Wim-Hof

L’application mobile Wim-Hof, pour commencer une routine quotidienne d’exercices de respiration

Le livre recommandé par JB Bourgeois

Retrouve tous les livres recommandées par les invités du Podcast dans la BIBLIOTHÈQUE des Mouvers

“Il faut remarquer que la vie est assez longue et que tout est possible. Si jamais, en cours de route, une porte se ferme, on a qu’à passer par la fenêtre.”
~ JB Bourgeois ~

La Routine Matinale Parfaite de JB Bourgeois
  • Réveil avec le lever du soleil (avant que le réveil sonne)
  • Je fais la ROUTINE MOBILITÉ GRATUITE™
  • Méditation (10 à 15 minutes)
  • Thé ou café sous le soleil (avec les oiseaux qui chantent)
  • Douche froide

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