MOUVERS #49 – Entraînement invisible, Metaverse et Pouvoir de la Solitude. Devenir libre et autonome complètement avant ses 35 ans avec Max Altenhoven (Know Minut)

Parfois dans la vie, tu rencontres des gens avec qui tu as une connexion instantanée. Max est l’une de ces gens. Entrepreneur, préparateur physique, athlète, passionné et surtout un amoureux de la vie qui partage comme moi une obsession (saine) pour maximiser chaque seconde de la journée et extraire tout ce qu’il y a à extraire de cette expérience de vie. On échange pendant 2 heures autour des outils, des techniques, des inspirations, des philosophies… qu’on utilise pour oser prendre des risques de plus en plus gros et nourrir cette ambition de toujours être plus. Un épisode qui incarne le slogan : “Just Do It” (Nike).

Publié le 19 Décembre 2021

Visionner l'épisode complet

Notes, Liens, et Resources dans cet épisode

En cours de rédaction…

Chapitres

00:00 Introduction de l’invité par Nomadslim
03:48 À quoi ressemble une journée type d’un préparateur physique de Handball
05:53 Quelles sont les grandes différences dans la gestion des sportifs entre les sports individuels et collectifs
10:19 Est-il possible d’intégrer l’aspect spirituel dans les sports collectifs
12:45 Est-ce que la France est en retard par rapport aux pays anglo-saxons pour la philosophie d’entraînement d’un collectif
16:38 Pourquoi le documentaire « The Last Dance » sur Michael Jordan est devenu culte
18:18 Quels ont été les voyages les plus marquants de Max
19:42 Quelles pratiques sont intéressantes à intégrer aux entraînements (exposition chaud/froid, hormèse, yoga…)
29:44 Quelle est la genèse de la plateforme Know Minut
37:42 Podcast : Comment organiser le contenu de manière plus pertinente par rapport au vécu de chaque personne qui écoute
41:19 Quelles ont été les influences de Max avant de lancer Know Minut
44:33 Est-ce qu’il faut se méfier de l’arrivée du Métaverse de Facebook
54:04 Quels sont les mentors et auteurs qui inspirent Max au quotidien
56:38 Comment prendre du temps pour soi et sortir du bruit des villes
01:00:46 Comment dédier plus de temps pour soi dans une journée
01:02:47 Où est-ce que Max se verrait pour la seconde partie de sa vie
01:13:03 Quels sont les expériences et voyages mystiques que Max aimerait vivre
01:18:37 Pourquoi Max préfère la discipline, le minimalisme et le challenge au laisser-aller
01:26:03 Comment bien gérer la longévité dans une carrière de sportif professionnel
01:28:37 Comment optimiser au maximum tous les aspects importants de sa vie
01:31:49 Quelles sont les habitudes ridicules que Max a dans sa vie
01:47:09 Le livre que Max recommande à tous
01:50:37 Le message de Max pour l’humanité
01:52:32 La routine matinale parfaite de Max
01:58:11 Comment connecter avec Max et aller plus loin

< MOUVERS #48 – Entrepreneuriat, Growth Mindset et Parentalité. Redécouvrir le plaisir grisant d’explorer son potentiel humain avec David Nicolas (Limitless Project)

MOUVERS #50 – FAQ N°10 : Bilan de 2021, Projets pour 2022, Communauté des Mouvers, Mobilité vs Étirements, Vivre en Conscience et Retraites de Mouvement avec Coach Slim >