MOUVERS #57 – Mouvements Naturels, Freediving et Minimalisme. L’Art de vivre sa vie avec Simplicité avec Guillaume Le Port (Movement Bali)

J’accueille un collègue Coach en Mouvement, pratiquant d’Arts Martiaux, Nomade, préparateur physique, surfeur, plongeur, MovNatter, apnéiste… en la personne Guillaume Le Port de Movement Bali. Un échange plein d’humour et de simplicité avec cet explorateur du vivant qui nous partage sa vision d’une vie épanouissante tout en simplicité. Freediving, MovNat, Arts Martiaux Filipins, Trail, Natural Running, Voyages, Entrepreneuriat… Guillaume est le Mouver par excellence qui plonge dans les pratiques en profondeur pour en extraire le doux nectar. Un épisode plein d’aventures et d’explorations pour t’inspirer à bouger toutes les dimensions de ton être.

Publié le 10 Février 2022

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Chapitres

00:00 Introduction de l’invité par Nomadslim
03:40 Comment Slim a-t-il découvert Guillaume de Movement Bali ?
07:31 Quels sont les meilleurs spots à Bali ?
10:32 Comment s’est passé le Trail Running du Mont Batur (Bali) ?
14:07 Endurance : comment bien se préparer pour un Trail Running ?
20:51 Qu’est-ce qu’il faut manger pendant un Trail Running ?
24:55 Quel type d’alimentation privilégier avant l’effort pour tenir sur l’entraînement ?
30:43 Comment augmenter son niveau de testostérone ?
34:40 Freediving : Qu’est-ce que la plongée en apnée ?
44:58 Est-ce que la pratique de l’apnée permet d’améliorer ses performances sportives ?
48:08 Comment Guillaume est passé du Wing Chun aux arts martiaux philippins ?
52:30 Minimalisme : Comment mener une vie plus simple ?
54:08 Pourquoi Guillaume a décidé de partir vivre à Bali ?
01:00:26 Comment quitter les villes pour se reconnecter à la nature ?
01:11:50 Comment améliorer sa vie grâce au minimalisme ?
01:18:11 Digital minimalisme : Comment apporter plus de minimalisme dans le monde du travail ?
01:20:25 Est-ce mauvais de s’entraîner avec de la musique ou des podcasts ?
01:26:31 Qu’est-ce que le breathwork ? Comment enseigner la respiration ?
01:34:30 Quelles sont les étapes essentielles avant d’enseigner une pratique ?
01:36:34 Quelle vision pour le futur de Movement Bali ?
01:39:32 Le livre que Guillaume recommande à tous
01:40:20 Le message de Guillaume pour l’humanité
01:41:06 La routine matinale parfaite de Guillaume
01:42:45 Comment connecter avec Guillaume et aller plus loin ?

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