MOUVERS #84 – MovNat, Plongée Spéléo, Éthique Minimaliste, et Décennies de Nomadisme. Comment développer sa Résilience à plus de 40 / 50 ans avec Cédric “Vic” Verdier (MovNat)

00:00 Prise de contact entre Cédric et Slim.
03:14 Cédric nous relate son parcours avec la pratique de la plongée. Qu’est-ce qu’une plongée sur épave ? Qu’est-ce qu’une plongée spéléo ?
14:22 En quoi être minimaliste permet-il davantage de vivre une vie en mouvement ?
17:16 De quelle manière les voyages accroissent-ils l’ouverture d’esprit et permettent-ils de ne plus appréhender l’inconnu, notamment en termes de cultures et de religions ?
28:30 Europe versus le reste du monde : Quelles sont les différences majeures de dissocier la religion de la vie quotidienne ? Comment se traduisent géographiquement les différentes sphères d’influence aux Etats-Unis ?
37:36 Comment est née l’association entre Cédric et Erwann Le Corre, fondateur de la méthode MovNat ? De quelle manière la méthode MovNat a-t-elle fait évoluer la méthode naturelle de Georges Hébert, dont elle a extrait sa base ?
43:33 De quelles manières notre environnement urbain artificiel nous conditionne-t-il et nous limite-t-il dans nos mouvements ? De ce fait, pourquoi est-ce challengeant de s’immerger dans un environnement naturel ? Et, en quoi est-il essentiel de savoir ponctuellement se déconnecter de nos appareils afin de se reconnecter pleinement avec la nature ?
51:07 Comment le pouvoir du groupe impacte-t-il à la fois sur la motivation, l’apprentissage et le plaisir ? En quoi l’aspect social est-il bien plus présent dans la pratique du mouvement que dans celle du renforcement musculaire strict ?
01:00:26 Comment l’expérience de Cédric dans la Marine nationale a-t-elle pu contribuer à faire naître les modules “Aquatics” et “Combatives” au sein de MovNat ?
01:05:19 Violence : Le risque de se faire agresser à Paris est-il aussi important que celui de se faire agresser à Chicago ?
01:09:11 Quadragénaire & quinquagénaire : Comment retrouver une condition physique optimale ? Pourquoi est-il essentiel de s’extraire consciemment de sa zone de confort ?
01:18:16 Cédric nous décrit les équipements spécifiques (Kettlebells, barres olympiques…) de sa salle de sport située à Seattle et nous relate également l’approche de la pratique physique qu’il enseigne, notamment l’importance du travail au sol.
01:27:24 Pratique physique : En quoi est-ce plus porteur de privilégier le travail de vitesse, de puissance et de mobilité à celui de la force et de l’endurance ? Quels sont les avantages de travailler avec des Kettlebells, par rapport à celui de travailler avec une barre olympique ?
01:35:45 Crossfit, Movement Culture d’Ido Portal, Animal Flow, Fighting Monkeys… versus MovNat : En quoi l’orientation praticité et transférabilité d’une pratique physique peut-elle être plus judicieuse ?
01:42:13 En quoi la création et l’expression personnelles sont-elles le stade ultime d’une pratique, à la fois sur les plans physique et cognitif ?
01:47:05 Élévation de l’être : Faut-il investir dans des stages plutôt que dans des possessions matérielles ? Et, est-ce nécessaire que chaque expérience de formation soit rentabilisée ?
01:53:27 Le livre que Cédric recommande à tous.
01:54:00 Le message de Cédric pour l’humanité.
01:54:56 La routine matinale parfaite de Cédric.
01:56:19 Comment connecter avec Cédric et aller plus loin ?
01:57:15 Les dernières paroles que Cédric souhaite nous adresser.