Tu es passionné d’arts au sol? (MMA, Grappling, Capoeira, Breakdance, Jiu-Jitsu, Parkour, Danse…)
Tu admires comment les athlètes de haut niveau bougent, se déplacent avec tant de facilité et de fluidité.
Que ce soit un danseur qui roules sur chaque partie de son dos sans douleur,
un combattant Jiu-Jitsu qui attrape le dos de son adversaire sans effort,
un acrobate qui se réceptionne en roulade après un triple salto,
ou encore un lutteur des Jeux Olympiques qui semble nager sur les tatamis…
C’est impressionnant et tu as envie, toi aussi de te sentir plus agile dans tes déplacements au sol.
Seulement, ce n’est pas encore le cas.
Tu n’as pas le contrôle parfait de ton corps, de tes mouvements et tu n’atteins pas les différentes positions que tu aimerais pouvoir faire.
Tu manques de flexibilité, de mobilité, tu as des douleurs et des pincements aux hanches, tu ne fais pas totalement confiance à tes chevilles trop raides, tu as des douleurs chroniques au dos…
Tu te sens restreins, comme prisonnier de ton corps dans certaines positions…
Tout ça te frustre et et handicape dans ta pratique…
Peut-être que tu vas à la salle de sport pour renforcer ton corps et répéter des mouvements limités, qui te rendent encore plus raide.
La solution n’est évidemment pas dans le travail encore plus acharné, plus bourrin, ajouter encore plus de muscles, de fatigue, d’y aller plus fort, de forcer ton corps dans les positions qu’il ne peut pas atteindre…
C’est tout l’inverse!
La plupart des arts au sol présentent beaucoup cet aspect Yang, très feu, très explosif.
Pour contrer ce poid important donné à l’effort intense, l’idéal c’est d’être plus Yin.
Autrement dit, de travailler la souplesse, la douceur, la qualité des mouvement, la respiration, la détente…
Attention, je ne parles pas d’étirements statiques de 2 heures.
Ce sont elles, tes articulations, que tu dois déverrouiller pour pouvoir jouir de cette aisance à bouger.
J’étais comme toi avant, je ne me préoccupais pas de la qualité de mes mouvements, ni même de la mobilité de mes articulations.
Jusqu’au jour où j’ai découvert un autre type d’entraînement grâce au travail de la Movement Culture d’Ido Portal, de la Ginastica Natural d’Alvaro Romano encore de la Méthode Naturelle de Georges Hébert.
J’ai donc décidé d’investir dans ma santé.
Après des années de pratique ety d’enseignements dans les plus grands gym, studio, salles du monde, j’ai créé ma méthode de Flow au sol.
Mon objectif est de te donner des outils simples et très efficaces pour te permettre de reconncter avec ton corps et bouger avec fluidité comme jamais auparavant.
Sacré challenge!
Dans cette formation tu vas obtenir:
- Une routine de mobilité poly-articulaire pour déverrouiller ton corps, gagner en amplitud de mouvement et te sentir plus souple
- 3 Flow de mobilité au sol que j’ai créé à partir de trois positions fondamentales: le deep Squat, le Fisherman Squat, le Back Roll
- Tu vas apprendre à combiner tous ces mouvements les uns avec les autres et créer tes propres Flow au sol
Je tiens à te prévenir, les résultats ne viennent pas du jour au lendemain.
Ne t’attends pas après un ou deux Flow à devenir très souple et coordonné.
Ce n’est pas une formule magique.
Il faut que tu sois patient et prêt à faire les efforts nécessaires pour progresser.
Si ce n’est pas le cas et que tu ne t’investis pas, je préfère que tu ne rejoignes pas ce programme, tu perdrais ton temps.
Cette formation est faite pour toutes les personnes qui souhaitent améliorer la qualité de leur mouvemens, se sentir mieux dans leur corps, aborder le sol sans peur, avoir confiance en soi, gagner en contrôle et conscience corporel.
Si tu es passionné d’arts au sol ou que tu veux faire rêver les autres avec ta fluidité de mouvements au sol.
Que tu es rigoureux et que tu veux maîtriser ton corps.
Alors, rejoins moi dans la formation Flow au sol Nomadslim Débutants
