Tu ressens des douleurs au niveau des hanches, des raideurs au niveau des chevilles, ton psoas ou tes lombaires te font mal quand tu bouges au quotidien?
Tu sens que ton bassin est trop raide, tu veux le débloquer mais tu ne sais pas trop par où commencer?
Tu penses peut-être que ce manque de mobilité est naturel ou que c’est anodin.
Seulement pas du tout, c’est bien plus grave que ce que tu ne penses.
Le problème dans nos sociétés occidentale, c’est qu’on utilise en permanence la chaise
Oui, c’est elle le véritable ennemi de tes hanches, de tes chevilles, de ton dos et de tes genoux.
En effet, le deep squat est une position de repos de base de l’être humain.
On la voit encore beaucoup utilisé chez les enfants ou dans les sociétés traditionnelles en Asie et en Afrique.
Certes, c’est plus facile et pratique de s’asseoir sur une chaise, mais ça t’enlève une partie des fonctions naturelles de ton corps.
Pouvoir s’assoir en deep squat te permet de bouger mieux au quotidien et présente des bienfaits pour ta longévité:
- Réduction des douleurs de dos et de genoux
- Meilleure posture dans tout le corps
- Améliore le système digestif
- Réduction du risque de blessure
- Améliore les performances athlétiques (force, vitesse)
- Améliore la qualité de vie
Quand tu as les hanches bloquées, tu vas créer des mécanismes de compensations partout ailleurs.
Tu deviens plus prône aux blessures de bas du dos, de genoux, de chevilles…
Le résultat à long terme?
Cela t’empêche d’atteindre les mouvements que tu souhaites et risque de te blesser pendant plusieurs mois…
Cela t’empêche de prendre ton enfant dans tes bras, car tu as une telle douleur, semblable à un coup de couteau dans les lombaires…
Cela t’empêche de partir faire un footing, car tes chevilles risquent de te lâcher durant ta course…
Cela t’empêche d’enchaîner les drills à l’entraînement, car tes genoux te demandent d’arrêter…
Si tu as connu une de ces situations ou si tu veux les éviter, tu t’es peut-être tourné vers des entraînements de Yoga, de stretching…
Ou bien, tu es allé chez un ostéopathe ou un Kinésithérapeute, mais tu n’as pas eu de résultats convaincants et tu as compris que ces solutions ne sont qu’un pansement à ton problème.
Un problème qui est interne et qui a mis des années à s’installer…
Ce n’est pas en claquant une bonne somme d’argent et en allant toutes les deux semaines chez un de ces spécialistes que tu vas le résoudre !
La solution: reconnecter cette zone de ton corps avec ton système nerveux!
Dis simplement: la mobilité articulaire.
J’ai passé les 4 dernières années de ma vie à enseigner le mouvement et la mobilité partout dans le monde, dans les salles de MMA, CrossFit et à encourager les personnes à reconnecter avec leurs corps.
J’ai pu rassemblé les exercices et les méthodes les plus efficaces pour t’aider à débloquer tes articulations et atteindre ton Deep Squat.
Mais je tiens à te faire savoir que cette formation n’est pas pour tout le monde.
Si tu penses que c’est une formule magique et qu’en une petite semaine tu auras des résultats fulgurants…
Que tu n’es pas prêt à t’investir ou passer du temps à t’entraîner…
Il vaut mieux que tu passes ton chemin, ce programme n’est pas fait pour toi.
Au contraire, si tu es patient, régulier dans tes effeorts et tu n’as pas peur d’attendre quelques semaines ou quelques mois pour observer et ressentir les bienfaits de cet méthode de travail…
Que tu souhaites progresser, déverrouiller tes hanches et avoir une meilleure conscience corporelle…
Je t’accueillerai avec grand plaisir.
Alors, rejoins la formation dès maintenant pour que d’ici quelques mois tu puisses toi aussi regarder Netflix depuis cette position ^^
