Le Fighting Monkey Practice (FMP) est une méthode d’entraînement corporel conçue pour développer la coordination, la mobilité, la force, l’endurance et l’intelligence physique. Cette méthode est née de la collaboration entre Jozef Frucek et Linda Kapetanea, deux artistes de performance qui ont combiné leur expérience en danse, acrobatie et arts martiaux pour créer un programme d’entraînement unique en son genre.
L’objectif du FMP est de préparer le corps pour une variété de situations physiques imprévisibles et complexes, telles que les sports de combat, les sports extrêmes et les activités quotidiennes qui nécessitent une coordination et une adaptabilité élevées.
La pratique implique des mouvements fluides et dynamiques, souvent inspirés des animaux, des arts martiaux traditionnels comme le Kung Fu, les sports de combat comme la Boxe, ou encore la danse moderne et l’improvisation théâtrale, qui sollicitent tout le corps et renforcent les connexions neuromusculaires.
Le FMP propose une approche holistique de la santé et du bien-être, qui met l’accent sur l’équilibre entre la force et la mobilité, la conscience corporelle et la créativité. Les bénéfices de la pratique incluent l’amélioration de la posture, de la coordination et de la flexibilité, ainsi que la réduction du stress et de la douleur.
En outre, la pratique du FMP peut aider à renforcer le système immunitaire et à améliorer la qualité de vie en général. On voit de nombreuses personnes utiliser cette méthode après un accident grave pour de nouveau reconnecter avec le corps, retrouver une capacité à bouger sur tous les plans, et surtout de retrouver sa conscience de son corps, et sa confiance en soi.
Le FMP peut être pratiqué par tout le monde, quel que soit leur niveau de condition physique ou d’expérience. Les débutants sont encouragés à commencer par des mouvements simples et progresser à leur rythme. Les pratiquants plus avancés peuvent ajouter des niveaux de difficulté et de complexité pour continuer à progresser dans leur entraînement.
De nombreux professeurs en mouvement ont été inspirés par les travaux de Jozef et Linda, notamment, le professeur en mouvement Ido Portal de la Movement Culture, ou encore Marcelo Palozzo.
Il existe de nombreuses ressources disponibles pour ceux qui cherchent à en savoir plus sur la pratique du FMP. Le site web de Fighting Monkey propose une variété de programmes et de cours en ligne, ainsi que des vidéos de démonstration et des articles éducatifs. Il existe également des livres et des DVD sur la pratique du FMP, tels que “Fighting Monkey: Issue One” et “The Bridge from Nowhere: Ido Portal and the Fighting Monkey”.
En somme, le Fighting Monkey Practice est une méthode d’entraînement corporel innovante qui offre des avantages physiques, mentaux et émotionnels. En encourageant la créativité, l’expression libre, et l’adaptabilité, cette pratique aide les gens à se connecter avec leur corps et leur environnement de manière plus consciente et équilibrée.
